Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
Такс... вчера отлично потренировали языки в умении отваливаться на плечо...)))) Чем сегодня займемся?! Может взрывной плиометрикой? .... Щучу... Бегемот небось уже убежал нервно курить...
Сегодня будем качать МОЗГ... пошевелим извилинами и поколупаемся в памяти...
10 вопросов.
За каждые 2 правильных ответа получаем по 1 баллу.
Ответы в личку.
Вот ваш тест:
1. Напишите 10 тренеров, видео-треньки которых есть в интернете.
2. Если нужно согнать жир надо делать кардио или силовые?
3. Выберите из списка те сахзамы, которые можно использовать: фруктоза, эритритол, цикламат, цитрат, сахарин, сорбит, аспартам, сукралоза, изомальт, декстроза, мальтодекстрин, стевия.
4. Какой эффект имеет контрастный душ?
5. Подберите правильно окончания фраз:
1) Чем шире расставлены руки, ...
2) Чем ближе расположены руки, ...
3) Если руки развернуты и ладони располагаются вдоль тела, ...
4) Чем страннее отжимания: на одной ноге, на одной руке и т.п., ...
5) Чем ограниченнее отжимания: на коленях, не до конца,
____
а) тем сильнее напрягаются бицепсы.
б) тем больше нагрузка.
в) тем сильнее напрягаются мышцы пресса.
г) тем сильнее напрягаются грудные мышцы.
д) тем сильнее напрягаются трицепсы.
е) тем меньше нагрузка.
6. Какие мышцы работают при махе ногой в сторону?
7. Какие последствия при постоянном недоборе жиров?
8. Какие из этих консервов НЕ покупаем?
9. Что происходит со съеденными на ночь углями? (ответ "превращаются в какашки" не принимается)
10. Масла каких растений имеют антицеллюлитные свойства?
ЖДУ ОТВЕТЫ В ЛИЧКУ!!!
И сегодня мы голосуем за 2-х бойцов, которым достанутся ключи от номеров в нашем лакшери отеле и пропуск в племя людей... Имена двоих претенденток жду до 00:00 в личку...
Таблица....
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и племя
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
