с чего начинать-то?!!!
собственно и вопрос!
Поясню: чувствую себя загнанной лошадью, весь день на ногах. одна с утра до позднего вечера с двойняшками, кто через это прошел поймет(. в зеркало не смотрю, страшно, но если объективно: худая,51 кг, ничего не набрала, но живот висит мешком, прошло 2 года уже. пресс нельзя, обруч, думаю тоже, есть диастаз. грудь висит в прямом смысле после полутора лет кормления двойни. Девочки, вид вообще серый! и при всем при этом живу в селе, нет у нас фитнес центров и салонов красоты! ну вот что можно сделать, чтоб хоть чуть-чуть понравиться себе, просто дома для себя! ну не все же вы городские!!!!??? как вы выходите из положения?
Бабайка
Я в селе похудела без фитнессзалов, видеотренеров сейчас больше чем достаточно. Если худеть не надо, то просто введите спорт по программе раза три в неделю, контрастный душ до тонуса кожи, вакуум для живота, легкие массажики с кремом на проблемные места,воду пить обязательно, если есть возможность пропить масло примулы вечерней, ( пробовала по совету марины и мне понравилось, буду повторять) грудь подтянется, надо подождать, но конечно такой как раньше уже не будет. Но конечно все индивидуально.
07.10.2015
Ответить
lerusik
спасибо) да, худеть не нужно, нужно подтянуть, что висит!( спасибо за совет!
07.10.2015
Ответить
Ибрагим Кандибобер
Вакуум! И хоть набор гантелей купить и тренироваться!) Удачи)
06.10.2015
Ответить
Наталья
Вот здесь упражнения на пресс, которые можно при диастазе. http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html Грудь после гв восстанавливалась где то год. Обязателен крем для нее повышающий тонус кожи. У меня был для предотвращения растяжек. От растяжек не уберег, но вот после гв кожу подтянул хорошо. Им же и живот мазала. Тоже хорошо помог.
05.10.2015
Ответить
