Когда они наконец придут в форму? Три месяца занимаюсь в тренажерном зале по три раза в неделю. Прогресс заметен, все тело подтянулось кроме низа живота и "ушей" на бедрах. С питанием тоже не косячу, сейчас сижу на популярном "ускорении метаболизма".
Иваново
Присед в помощь. Он так над спиной работает. Когда занималась, низ спины был шикарный. Ушки тоже уйдут. Настрой себя. Не за месяц они появились же, уйдут. Просто таковы мы женщины со своими особенностями.
0
10.10.2015
Ответить
У меня уходят потихоньку. Становятся плотнее и уменьшаются в объеме. Но я жестко убиваю ноги под штангой. Меня вообще бесят мои бедра, поэтому работаю. У меня другая проблема - спина, "уши" на спине, по бокам от ягодиц. Вот они неубиваемые(((((((((((
0
09.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Вот и я убиваю ноги под штангой, но результаты не очень((( Уши хорошо убираются на тенажере "разведение ног", но в нашем зале такого к сожалению нет(
0
10.10.2015
Ответить
У меня тоже дома такого нет)))))))))
0
10.10.2015
Ответить
Энгельс
Сходите на массаж, в сауну, или массируйте эти зоны перед тренировкой натуральной щеткой - в общем делайте все, что способствует приливу крови.
0
10.10.2015
Ответить
Москва
Та же фишка((( не знаю, что с 'ушами' делать. Мне удалось избавиться от них только один раз, давно, до беременности, когда похудела до костей. Но это было не очень красиво.
0
09.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
До беременности у меня уши убирались вообще без проблем, а сейчас что-то не спешат уходить(((
0
09.10.2015
Ответить
Москва
Ждать, заниматься в зале и правильно есть, все прийдет, в самую последнюю очередь у меня ушел низ живота, но и сразу стало видно мышцы, а уши вообще сложнее дались
0
10.10.2015
Ответить