Я снова взялась за себя! Сколько можно лодырничать и обжираться?
Сейчас вес 52,200
Вернее такой был две недели назад. Сейчас я на Помрой, были не большие нарушения за эти две недели, конечно. Но зато активно подключила спорт!
День Джилиан, день велотренажер. Каждое утро на голодный желудок бодифлекс с Мариной Корпан, и вечером в 18 часов еще один раз. Постоянно в течении дня вакуум.
Немножко втчнусь и снова начну силовые.
После Помрой вернусь к подсчету калорий. Цель избавиться от жира на ляжках, боках и животе.
А вообще нужно качать попу.... так как объем бедер 87 см. Это ж караул как мало!!
Не знаю, может правильнее будет кушать без дефицита и упор на силовые? Не могу решить как быть...
Бодифлекс мне очень нравится! Сообразила как правильно выполнять и научилась вот так втягивать живот
На грязное зеркало не смотрим, дочка часто любуется )))
