Яхууу! Мучения продолжаются!
В субботу было контрольное задание - сделать максимум берпи за 1,5 минуты. Как итог у меня 18, хотя на видео 20, но они были уже после минуты тридцати.
Некоторые девочки делали 30-35 (это вообще готовые солдаты Джейн)
Средний результат 20-22 раза. Отсеивали всех кто сделал меньше 16 и кто не прислал видео и у кого хромала техника, их оказалось достаточно.
Если вам интересно, можете смело попробовать (да я толстый тюлень, но зато прыгаю-то как!!!)
Обязательно коснуться грудью пола, обязательно прыжок с отрывом от пола, обязательно хлопок над головой!
