Войти

Бешенаясушка продолжается

*Ксюшка*
Сын, 15 лет 10 месяцевПринцесса, 10 лет 8 месяцевКукуся, 4 года 11 месяцевДракоша, 1 год 8 месяцев Санкт-Петербург

Вот огромное тебе спасибо!!! Ты меня так вдохновила!!!!
Когда я читала этот твой пост, то была глубоко беременной и ни о какой планеке думать не могла. Спустя 10 дней после родов я решила попробовать. Просто надо было с чего то начать. Мой вес был 74. Это было конечно даже лучше, чем до беременности, но я была жутко недовольна собой!
Мой первый результат в планке был 40 секунд!!! И тогда я решила, что ты такой герой! А про 11 минут это вообще заоблачно. И вот спустя 1,5 месяца самоистязаний (преувеличиваю конечно, можно было бы и сильнее самоистязаться) я вешу 59 и в планке стою по 6 минут.
И все это благодаря тебе!!!!!


0
25.12.2015
Angelina
Тигрёшка-Даниилка, 16 лет Москва

Ого! ты просто молодец! 6 минут в планке это очень круто) и вес просто мечта!

0
05.01.2016
Алена
Павел, 14 летПолина, 12 лет 3 месяца Ростов-на-Дону

Поясница не болит после такой планки?

0
20.10.2015
Angelina
Тигрёшка-Даниилка, 16 лет Москва

прес болит, спина конечно тоже, но не сильно

0
20.10.2015
Алена
Павел, 14 летПолина, 12 лет 3 месяца Ростов-на-Дону

Я про то,что у вас она не правильная.Сильная нагрузка на поясницу.Надо же не только стараться выстоять,нужно выстоять правильно.

0
20.10.2015
Angelina
Тигрёшка-Даниилка, 16 лет Москва

моя планка самая правильная из всех планок ) она позволила мне пройти в след. этап бешеной сушки, а значит она для меня на тот момент была самая правильная

0
20.10.2015
Елена
Лера, 13 лет 1 месяцМаша, 9 лет 8 месяцев Минск

вы убьете себе спину этой "самой правильной планкой". вы занимаетесь спортом для галочки, чтобы пройти в след этап? пожалейте свою поясницу.

0
21.10.2015
Angelina
Тигрёшка-Даниилка, 16 лет Москва

Ну я как бы разберусь, ок? :) в начале видео планка правильная, под конец она съезжает, но в этом и смысл продержаться как можно дольше. А пустые дневники для меня вообще не являются авторитетными

0
21.10.2015
Любимые упражнения на ноги и ягодицы. Помрой. 2/28

Похожие записи