Подскажите, без жиров ведь нельзя так получается?)) а где их взять полезные жиры??? Орехи? Рыба? Оливковое масло? И сколько в день их кушать?
Мурманск
Не меньше 1 гр на кг веса. Все что вы перечислили,можно еще авокадо,масла всякие кокосовое,грецкого ореха и т.д.
0
21.10.2015
Ответить