Помрой. 8/28

Как-то быстро день пролетел!

Сегодня утром состоялись замеры. Ну и взвешивание, конечно! Не могу мимо весов пройти))) Итак, результаты первой недели:

Рост 168 см - без изменений)))

Вес 57,2 кг (-1,6)

ОГ 86 см (на месте!)

ОТ 65 см (-1)

ОБ 92 см (на месте!)

ОН 51 см (-1)

Я довольна!!!

Сегодня не было такого голода, как в первую фазу первой недели. Как всегда, хотела есть утром и до обеда, после 4-х часов уже отпускает)))

Ела много фруктов, впрок запасаюсь)))

9.30 морковь

10.30 пшенная каша+киви+мандарины+какао

13.00 грейпфрут+яблоко

15.30 куриный суп+салат из капусты+гречневый хлебец+половина граната+цикорий

18.00 груша

20.00 гречка+мясо, тушеное с овощами+малиновый чай

23.00 салат из капусты+травяной чай

Как-то я уже вошла в ритм диеты. Список продуктов висит на холодильнике, но я в него практически не заглядываю. Уже имею представление, какие продукты и в каком сочетании надо есть. Так что... ура! Формируется привычка!)))

Девочки, у вас какие новости? Кто еще готов результатами поделиться?))