Как-то быстро день пролетел!
Сегодня утром состоялись замеры. Ну и взвешивание, конечно! Не могу мимо весов пройти))) Итак, результаты первой недели:
Рост 168 см - без изменений)))
Вес 57,2 кг (-1,6)
ОГ 86 см (на месте!)
ОТ 65 см (-1)
ОБ 92 см (на месте!)
ОН 51 см (-1)
Я довольна!!!
Сегодня не было такого голода, как в первую фазу первой недели. Как всегда, хотела есть утром и до обеда, после 4-х часов уже отпускает)))
Ела много фруктов, впрок запасаюсь)))
9.30 морковь
10.30 пшенная каша+киви+мандарины+какао
13.00 грейпфрут+яблоко
15.30 куриный суп+салат из капусты+гречневый хлебец+половина граната+цикорий
18.00 груша
20.00 гречка+мясо, тушеное с овощами+малиновый чай
23.00 салат из капусты+травяной чай
Как-то я уже вошла в ритм диеты. Список продуктов висит на холодильнике, но я в него практически не заглядываю. Уже имею представление, какие продукты и в каком сочетании надо есть. Так что... ура! Формируется привычка!)))
Девочки, у вас какие новости? Кто еще готов результатами поделиться?))
