Марафон "Похудей к Новому году!" 29.10.15

делаю отчет за два дня, болела (((

#14. Завтрак: 1 яйцо, 1 апельсин, чай. Перекус: морковка. Обед: 2 яблоко. Ужин: вареная говядина. Уход: маска для лица, контрастный душ.

№55
завтрак - кофе с бутербродом
обед - коктейль на молоке (белковое питание) (30 кл)
ужин - макароны с сосиской и кофе

Всем приветик. У мня вес стоит зараза, объемы пока не наю, буду 30 или 1го измерять) Зав1: протеиновый коктейль >Зав2: Чай+ кукурузный блин с плавленым сыром,курице и помидором, и чуть банана. Обед1: плов с желудочками куринными + морковный салат, плюс королек Обед2(или перекус,незнаю как это считать): Чай + протеиновые конфеты +морковная запеканка Ужин : протеиновый коктейль Итого 1350ккал,вроде укладываюсь. Вечером тренировка.

42. Я заболела, так что налегаю на бруснику, малину. З- сыр, хлеб, чай, п-чай с брусникой, творог, о- макароны, чай с брусникой, п- яблоко, чай с брусникой, у- курогрудь с помидорами. На ночь чай с малиной. Кто знает, как быстро выздороветь на Гв?

№ 10. Спорт и пп, без отклонений=) В эту субботу уже второй месяц закончится! У меня результаты смазанные будут, КД всё смазали, да и вес уже не падает стремительно, прям еле-еле, а иногда растет

№35. Почти каждый день тренировки. Ем небольшими объемами, уже с 6ти раз сократила до 4х, раз в неделю бассейн. Ну что еще надо моему организму, чтобы весы минусовали??...

#52. Завтрак: кофе, каша. Перекус: банан. Обед: суп. Перекус: творог. Ужин: рис, фасоль