Сегодня понедельник, и... утром были замеры))) Весы показали привес, а это значит, что 3 фаза не прошла даром)))) сразу скажу, я не расстроена, потому что взвешиваюсь каждый день и знаю, что результат есть, а эти колебания... ну что ж, не без них, как оказалось! Зато объемы порадовали)))
Итак, мои результаты за 2 недели:
Начало: Через 2 недели:
Рост 168 см Не думаю, что подросла))))
Вес 58,8 кг 57.1 кг (минимальный был 56,6)
ОГ 86 см 86 см (на месте родимые)
ОТ 66 см 64 см
ОБ 92 см 91 см
ОН 52 см 50 см
Ну воооот... прогресс есть! Ура! Я довольна! Продолжаем помроиться))))
С каждым днем мне все труднее и труднее осилить рекомендуемые порции еды. К вечеру наедаюсь под завязку)))) но чувства тяжести нет, именно сытость! На запрещенные продукты не тянет. Даже на горький шоколад смотрю равнодушно. Не думала, что со мной такое вообще возможно)))
На готовку времени как-то совсем нет, поэтому в моем меню все до безобразия просто:
9.00 морковь
10.00 ячневая каша+половина грейпфрута+хлебец с персиковым пюре+какао
12.30 груша
15.30 суп с чечевицей+гречка с овощами+вторая половина грейпфрута+яблоко+хлебец с персиковым пюре
18.00 яблоки с корицей+цикорий
20.00 гречка с овощами+салат (огурец, лук, яичный белок, горчица, зелень)+хлебец+цикорий
23.00 имбирный чай
Днем активно гуляла с дочерью. Вечером удалось немного позаниматься с перерывами на сбор пирамидок, построение башни из кубиков, чтение книг, смену подгузника, поцелуи, обнимашки)))) эх... вот такая я спортсменка))))
