Все ела по вчерашниму плану...но на косячила...молочка буть она не ладна (((кусочек сыра ущипнула 15грам не больше и два глотка молока (((.продолжать дальше или все поновой ??есть вопросик по второй фазе: я так поняла что она в основно белковая да? то есть кушать мяско надо три основных приема пищи а перекусывать чем? орехи? семечки?
Разные комментарии были об этой диете, кто читал книгу,кто только из марининых постов инфу черпал, но чтобы начать диету и не знать длительность фаз.... Тяжело Вам будет весь путь пройти
0
03.11.2015
Ответить
я из Марининых постов узнала о ней) я фазы примерно поняла просто уточняю правильно ли я все поняла
0
03.11.2015
Ответить
наверное не все :-) изложено все у марины четко, все ясно без уточнений , 2,2 и 3 дня, начало всегда с первой фазы. ни в первой,ни во второй фазе жиров нет, а во второй еще и белков растительных, жуть в общем!
0
03.11.2015
Ответить
на завтра у меня завтрак омлет, обед курица с тыквой ,ужен или рыба или та же курица.вот перекуси ещо непридумала...из овощей наверное будет салат из капусты и морковки.
0
04.11.2015
Ответить
Ой, тыкву и морковь нельзя во второй фазе. Посмотрите в интернете список продуктов на каждую фазу
0
04.11.2015
Ответить
Якутск
Рыба, мясо, овощи, яичные белки - вот основа рациона второй фазы. Я в эти дни овощи ем во все приемы пищи, в том числе и на перекусы (всместе с белком). Чем больше овощей, тем лучше!
0
04.11.2015
Ответить
Зеленоград
Продолжай, конечно! Не переживай, все у тебя получится! А про белковую фазу девочки объяснили уже.
0
03.11.2015
Ответить