Сегодня делала фотографии для сравнения с постом годичной давности об отращивании волос. И решила загрузить фото сюда. Чего только мне здесь ни писали - женственность потерялась, лицо в морщинах, выгляжу плохо. А я вот посмотрела на себя абсолютно без макияжа на фото в хорошем разрешении и при нормальном свете, вполне собой довольна. Более того, мне впервые в жизни не захотелось фотошопить своё лицо))) Мне 30 лет, у меня есть уже морщинки, но не более, чем у моих подруг-ровесниц. Я не пользуюсь регулярно услугами косметолога(хотя это уже не лишнее).Да, моё лицо теперь очень остро реагирует на недосып и стрессы, но в этом виноват опять же не тренажёрный зал. Нет, я сейчас не хочу никому ничего доказать, не хочу похвалиться, просто хочется, чтобы те, кто думает о силовых тренировках, не боялись. Женственность убивают не тренировки и спортпит, а фармпрепараты, которые используют спортсменки для быстрого набора сухой массы.
Единственное, что я заметила, моей коже очень не понравилось сильное ограничение жиров. Несколько месяцев весной и немного вначале лета я держала жиры на уровне 30 г. Это самая нижняя граница, ниже опускаться нельзя. Сейчас я держу примерно 1 г на кг веса, то есть 60-70 г, часто больше, и кожа мне благодарна, морщинок меньше.
То есть морщины появляются скорее не от быстрого снижения веса, как многие думают, а от резкого ограничения жиров. Поэтому полезные жиры нужны обязательно.
Ну, а что с тренировками? Тренируюсь также, примерно 4 раза в неделю,
могу теперь целых 2-3 раза подтянуться сама, правда, узким хватом. В первый раз кричала от радости на весь зал)))
Есть без последствий также много теперь не могу - отсутствие кардио в виде велосипеда сказывается. В зале, кроме разминки-заминки, делать некогда, дома не охота)) Попа пока всё ещё в целлюлите, всё же без массажа у меня не обойдётся, сильно запущенный целлюль. Но зато я как-то успокоилась, не смотрю часами ленту с бикиняшами и 20тилетними девчонками, построившими тело за полгода. Питаюсь правильно в основном, за косяки себя не корю, от того, что попа не растёт не реву. Никакая мотивация мне не нужна, ибо тренировки уже вошли в привычку и как-то само собой всё. Пусть уже 2-3 месяца я не вижу явного прогресса, зато и ухудшений нет, а это уже не мало.
Об одном сожалею - какого фига я не пошла в зал в 20 лет, когда за несколько месяцев можно было довести себя до идеала??? А потому что в 20 в моей жизни почти не было интернета и никакой инфы! А потому что в 20 я худела на сельдерейном супе на 5 кг за неделю и выглядела шикарно! При этом, каждую пятницу, а порой и субботу вместе, вливая в себя чуть не литрами коньяк, вискарь, абсент и иже с ними))) Ага, я могла спокойно перепить многих мужчин, было весело и круто...И почему я не верила маме, что это дурно может сказаться на моей коже и в 30 я буду плакать, глядя на свой целлюлитный попец?))))
Зато я одумалась, я молодец!)
с жирами, я поняла, у всех так)))
