Помрой. 22/28
Дневники худеющихИтааааак... понедельник, утро... что мы делаем? Правильно! Замеры!))) Результат есть, и сейчас я с вами поделюсь)))
В начале диеты / Через 3 недели
Рост 168 см
Вес 58,8 кг / 56 кг ровно!
ОГ 86 см / 86 см
ОТ 66 см / 64 см
ОБ 92 см / 91 см
ОН 52 см / 50 см
Я довольна! Очень! Веса за последнюю неделю ушло всего 600 гр. Объемы, кажется, не изменились. Но в зеркале отражение очень радует! Тело заметено подтянулось, хотя физические нагрузки у меня, мягко говоря, слабоваты)))
Сегодня в нашей семье праздник - доченьке исполнился год!!! Но я, оказывается, кремень))) не нарушила! Хотя торт был, со слов мужа, невероятно вкусным!))) С вишней! Полюбовалась и не стала пробовать! Вот прямо горжусь собой))) праздничный ужин у нас сорвался((((( из-за некачественного мяса (вот как чувствовала, надо было рыбу готовить)! очень, конечно, расстроилась! Хотела, как лучше, а получилось... как получилось... пришлось выкручиваться. Ну да ладно, не в этом счастье)))
Меню:
8.30 помидоры
10.00 ячневая каша+фруктовый салат (киви,мандарин,груша+персик)+какао
13.00 ананас+яблоко
15.30 щи+гречка+ персиковое пюре+апельсин+травяной чай
18.00 яблоко
20.00 гречка с овощами+ тунец+ рисовый хлебец+цикорий
До завершения диеты остается 6 дней. Главное, дожить до пятницы 
шучу, конечно!))) Вспоминая белковую фазу прошлой недели, вообще не переживаю! Все будет хорошо!
шучу, конечно!))) Вспоминая белковую фазу прошлой недели, вообще не переживаю! Все будет хорошо!Милые девочки, как ваши дела? Кто еще похвастается результатами?))
Ирина
Саша, я извиняюсь, а гостей много было? На двухлетие Германа я пекла всеми любимый торт ПТИЧЬЕ МОЛОКО, маленький кусочек съела...огромный торт муж на работу неделю носил на завтраки) а вот в свой др....пироженки 2 съела) У меня сегодня блюдо дня-печеночный паштет (куриная печень, лук, морковь) с хлебцами) 7 день диеты) к приезду свекрови испекла шоколадный рулет с малиной, сыночек уже оценил)))) А замеры не делала))))
09.11.2015
Ответить
Александра
Никого не было))) мы уже давно решили, что год втроем отмечать будем. Зато на полугодие гуляли с размахом))))
А я не рискнула сама печь, заказывали.
А вот на полугодие нам девочка очень вкуснвй торт готовила:
Я не перестаю удивляться! Ты прямо кудесница какая-то!)))) вот мужу повезло!!! Я бы тоже не против была твой рулетик оценить)))
А вот на полугодие нам девочка очень вкуснвй торт готовила:
Я не перестаю удивляться! Ты прямо кудесница какая-то!)))) вот мужу повезло!!! Я бы тоже не против была твой рулетик оценить)))
09.11.2015
Ответить
Ирина
Красота какая))))) тортик теперь будет в холодильнике соблазнять неделю?) Заморозь кусочек) хотя я не пробовала так) Готовить я люблю) но все простое))) сегодня удачно салат получился-вишня, морковка, семечки, кокосовая стружка) Я вот в половинках перцах хочу фарш запечь в белковые дни) и суп грибной)))) но завтра у меня груши-яблоки начинаются)))) ура))) ура))))
09.11.2015
Ответить
Александра
Неее, муж уже 2 приличных куска съел, еще парочку на завтра оставил, а остальное соседям отнесли, угостили)))) нечего добру пропадать!)))
Какую ты мне идею классную про перцы подала! Я Юле писала, что в среду по врачам идем с дочкой, с собой перекус брать надо, и придумать не могла. А перцы как раз хотела фаршировать, но целиком. А в половинках - очень удобно с собой брать!!! Я тебя обожаю!!!))))) Еще шампиньоны можно нафаршировать, кстати! Но я грибы пока вообще не готовлю((( у нас дочь все отбирает и ест))) попробуй не дать! А грибы ну никак нельзя пока, рано ей.
09.11.2015
Ответить
Ирина
Оооо) про грибы классно)))) да) с едой и у нас многое так)))) это хорошо, что аппетит и интерес к еде есть у дочурки)))
09.11.2015
Ответить
Александра
Вот уж, действительно, в этом вопросе нам очень с ней повезло! Любит поесть, вся в мать)))) да и папа у нас отсутствием аппетита не страдает)))
09.11.2015
Ответить
Ирина
Слушай, у нас также)))))))если спрашивают, что Герочка любит покушать,то перечислять будем долго) как мама с папой))) представляешь, вчера муж шутил снова про лимоны) ждёт 2 фазу-посмеяться) я вчера имбирь замариновала к ней) для разнообразия) очень острый(((
10.11.2015
Ответить
Ирина
Ювелирная работа))))
А кто ты по специальности?) в чем то другом у тебя талант, как у нас всех) у меня сынок до сих пор не разговаривает....вот я себя и успокаиваю.... Зведочки на небе-фильм, который во время беременности настроил, но все равно бывает переживаю сильно....
10.11.2015
Ответить
Darina
не переживай, мальчики позже начинают говорить, мой младший брать до 3-х лет молчал, сейчас ему 25 и его, простите, не заткнуть))
10.11.2015
Ответить
Ирина
В детском клубе администратор так мне про внука говорит))) только говорит, что ему петь больше на сцене нравится, чем разговоры вести) у нас тоже музыку любит и амбидекстр пока к тому же...
10.11.2015
Ответить
Александра
По образованию экономист, но уже 5 лет в совершенно другой области занята. Муж - военнослужащий, ну и я при нем, в части работаю. А должность моя... только не пугайся))) техник отделения космической связи!
Не, у меня точно никаких талантов нет!))) Качественно только мозг могу выносить)))
А по поводу сынишки, Ир, не переживай! У меня племянница тоже только к 3 годам заговорила. Причем так резко! Ее прямо прорвало! А сколько было переживаний по этоу поводу!
10.11.2015
Ответить
Ирина
Звучит твоя должность внушительно)))) у меня муж тоже в космосе)))) инженер)))) Да вот, мы с мужем ранние говоруны-певуны)))) а племянницы тоже есть молчуньи....столько всего Гера знает, а сказать не может....а таланты. ...ну ты мать даешь. ...вынос мозга-ай-ай-ай.....ищи пока в декрете. Вот направление уже известно))))
10.11.2015
Ответить
Александра
Скажет скоро))) еще будешь просить, чтобы помолчал
Да вот, пока в декрете, и некогда как раз!))) Ни минуты покоя (дневные сны не в счет)! Вообще удивляюсь, как женщины в декрете находят время на работу дома!!! Я только успеваю убраться и поесть приготовить.
Да вот, пока в декрете, и некогда как раз!))) Ни минуты покоя (дневные сны не в счет)! Вообще удивляюсь, как женщины в декрете находят время на работу дома!!! Я только успеваю убраться и поесть приготовить.
10.11.2015
Ответить
Ирина
Вот скоро будет время) подходишь, суп сварив, поиграть, а ребенок занят) это так мило)))
10.11.2015
Ответить
Yulka
Привет! Я сегодня тоже довольна))) вес за последние два дня сдвинулся наконец и за неделю отвес -600 гр! Ура! По объемам: -1/-2/-1. А общее напишу в конце)
У меня: груши, брюссельская капуста,огурцы, перловка , куриное мясо на гриле в духовке ( и как это я о нем забыла?!)
Соберём силы для на последней недели!😀😀
09.11.2015
Ответить
Александра
Ура, товарищи! Видишь как, стоял вес, стоял, а потом бац! И -600 за неделю)))) а ты кисла)))) наворачивай перловку большими ложками! Скоро белкодни 
09.11.2015
Ответить
Yulka
Ага😬 У тебя какое меню будет? Я уж не знаю, что с курицей придумать. Шашлык опять сделаю.
09.11.2015
Ответить
Александра
Я одну курицу полностью запеку, еще фарша разного три пакета лежит - хочу перец нафаршировать! По утрам омлеты из белков будут с овощами.
У нас в среду поход по врачам, надо с собой какой-то перекус брать, чтобы быстро съесть. В 1 или 3 фазу я бы взяла фрукты или орехи и никаких проблем! А тут... с курицей как-то не хочется тащиться))))
09.11.2015
Ответить
Yulka
Я так брала котлету в листе салата на перекусы))) а это идея- перец нафаршировать! Я все забываю, что его можно во вторую фазу) мне ещё нравится грудку в половинке перца запекать) но так лучше с сыром сверху, конечно))
09.11.2015
Ответить
Тоня
Урааа, с годовасием вас!!!!! Сашенька, молодец!!!!! Прям здорово Я из-за субботнего косяка в гостях за неделю всего 1200 сбросила Ну ничего эта неделя без косяков, по времени питаюсь как попало где-то три, где-то 2, а иногда и полтора часа перерыв. Буду стараться конечно подровнять По см пока ничего не скажу, ибо не мерилась.
09.11.2015
Ответить
Александра
Спасибо!)))
За неделю 1200 - очень хорошо! А без косяков еще лучше будет))))
09.11.2015
Ответить
Darina
привет! я стартовала с 59+-, вчера утром было 56,6, по объемам примерно также ушло, тело подтянулось. жалею о косячных выходных, потому что психологически конец диеты давит))) но эту неделю железно сижу. а я вчера попробовала печенье домашнее)) муж с дочкой сделали, вкусноооооо, утром еще раз распробовала)) точняк вкусное)))
09.11.2015
Ответить
Александра
Круто! У тебя прошедшая, 4-ая неделя, очень продуктивная была! Можно и печеньками побаловать себя)))
09.11.2015
Ответить
Александра
Сама от себя такого не ожидала!))) Оказывается, могу, когда очень захочу))
09.11.2015
Ответить
Настя
у меня в конце первой недели -600грам.но у меня кд через 5 дней думаю так было б больше в минусе.Поздравляю с годиком!)
09.11.2015
Ответить
Александра
Спасибо!))
После КД зато сразу резко и много уйдет!))) Готовь новый гардероб))))
09.11.2015
Ответить
Александра
Ну правильно! Пока присматривай дорогущее платье))) дополнительный стимул будет)))
09.11.2015
Ответить