Вес такой же как и вчера 65,8(-1200 за 8 дней)...как же хочется скорей перевалить за 60,но еще далеко до этого. Спорт закинула,не могу,завтра буду искать чет спокойное типа йоги или веселое типа зумбы. Не знаю что мне с собой надо сделать,чтоб я полюбила спорт. Я даже на физру никогда не ходила,ну может совсем чуть-чуть за всю учебу в школе и в универе. Освобождение у меня было.
Скакалку купила,прыгаю пока с дочкой гуляем и все пока из спорта.
Питание не нарушаю,хотя для кого-то может и нарушаю,не совсем ПП у меня. Сладкое ем,сыры необезжиренные тоже ем,могу и сосиску съесть,если хочется очень,хотя уже и забвла когда их ела в последний раз. Ну и сладкое в один из приемов пищи,две конфеты всегда мои посчитанные и записанные:) Если понимаю,что чет хочу ужасно,я лучше съем маленький кусочек,чем сорвусь. Планирую привыкнуть и постепенно почистить свое питание еще. Но так же понимаю,что чистое ПП точно не мой вариант,буду регулировать количество съеденного.
Меню у меня сегодня такое:
З: была овсянка,но не полезла,поэтому 2 бутера из черного хлеба тооонюсенького,сыр и кофе
П: творожок с бананом и ложкой какао
О: минтай на пару,рис с овощами и еще свежие овощи
П: авокадо
У: тот же минтай,салат из свежих овощей с моцарелой и чай с 2 конфетами
Ночной Дожор: кефир и мандаринка
