девочки всем привет может кто то меня знает , а может и нет .Меня зовут Марина....моя история в борьбе с весом началась где то года 2-3 назад...за счет немаленького роста...168( не каратышка) но считаю нормальный рост я считала себя нормально ..кому интересно есть в дневнике моя история похудения ...с 80 кг до 57.........и это за пол года .вес держался все хорошо было.но 57 для себя посчитала через чур( хотя сейчас так не кажется) видимо с 80 и на 57 кажется черезчуром..... 
....наела до 63-64 кг ...и все было супер..планированная , долгожданая беременность.....за которую я набрала 9 кг.....кратенько: на учет встала 64, рожать пошла 73.из роддома пришла 67-68.....МОей малышке 9 месяцев( через 3 дня) ГВ закончили мы месяц назад...все сваливала на него .....типо не могу сесть на пп( я считаю ккалории) но как бы мне сложно не было я доходила до 63.......но вот пару меняцев и со мной мои 67 
......сажусь на подсчет, то некогда, то скореее б , то еще что то .понимаю отмазки.при гв мне нельзя было есть то от чего б я худела а это творог, курица ...Дить у меня алергик...ела ток рис....даж на гречку сыпало.но ГВ завершено ...утром считаю, к вереру мелю все подряд либо утром встаю и че попало потом озаряет.....я не могу себя заставить я ...та свамая скинувшая 22 кг....не могу......но вот решила к вам и буду отчитываться о весе ежедневно , дабы не упасть в грязь лицом ..и показать что я могу .принимайте ...ну чуток покажу себя ...бывшей .....к новому году хочу дойти 60 хотя б ...давайте стройнеть вместе ....кстати стройнела по Доктору Борменталя( самоучка) ни за что я не платила денег никому ..в скайпах бесплатно давала устаночки девочкам с чего начать и как .а теперь сама нытик не могу взять себя......вот так ....фото как и обещала 
свинка 
квадратная маринка...... 
и то к чему я пришла 
ох как я мечтаю о такой маринке 
ну в общем вот как то так..кстати вот так пошла я рожать фото зха день до родов 
.......сегодня вес 67.5....не с каких завтра и прочего сейчас иду и считаю ккалории ...Девочки поддержите ...фото после родов 
....пошла правильно кушать 
( ух и сладкоежка я)))))
Саранск
принимайте в свои ряды...
Брянск
Я сейчас после родов 80 набрала и пытаюсь взять себя в руки. Как вы тогда худели? Только колории считали?
Саранск
Да и первые 3 месяца болифлексом занималась... Если интересно как ч питалась напишу лично
Брянск
Я была бы вам очень благодарна за рассказ о примерное питании. Пытаюсь себя заставить, но пока не очень получается. Пробовала японскую диету, диету магги, но конечно срывалась в середине. Сейчас изучаю помрой, но..... Тоже нужен пинок
Саранск
строить и есть то что предусматривает какая то диета не помне.я ем что хочу ....все что угодно .как ?? просто считаю ккал......питаюсь через 3-4 часа......белок+ сложный углевод.как говорили специалисты имено за счет этого сгорает жир.....вода.что для меня тяжко не могу ее пиь(((
Саранск
подсчет ккал., у меня на сайте борменталь свой дневник. http://www.bormental.ru/index.php?sid=home регистрируйтесь и смотрите что я ем и в каком количестве, могу сказать голодная я не бываю...если что то интересует конкретно напишите в ЛС
Саранск
Регистрация и добавить меня.. Регистрация бесплатна. Если поймете дневник то вообще жизнь крута...вписываешь асе что ешь и дневник сам считает причем даже бжу контролируеь.. .штука супер...но надо разобраться ...помогут если надо
Саранск
Маришка... По дате рождения ищите 11.07.1984...найдёте отпишитесь
Саранск
подсчет ккал., у меня на сайте борменталь свой дневник. http://www.bormental.ru/index.php?sid=home регистрируйтесь и смотрите что я ем и в каком количестве, могу сказать голодная я не бываю...если что то интересует конкретно напишите в ЛС
Саранск
я его пила года 3 назад..знаю что это , но да эффект был...но ток первое время...да накладно мне это дела показалось ....
Почему накладно? Я наоборот изначально на цену внимание обратьила - вполне дозволительно. Сама сбросила пять кило, но у меня и веса лишнего не мало. ЧЕм больше лишнего веса, тем больше сбрасываешь.
Саранск
Зачем платить такие деньги если можно все просто решить
Саранск
Подсчет ккал., образ ПП .кушать каждые 3-4 часа .в каждый прием входит белок+ сложн.углеводы+ клетчатка....чай с вкусняшкой можно , но после основного приема пищи.....2 перекуса в день можно.перекусы сытные должны быть...что именно интересует спросите личным сообщением ...ох крутая ток вот сейчас не могу взять себя в руки
