Марафон "Похудей к Новому году!" 11.11.15

#1завтрак:капучино и мафин(тыквенно-овсяный) Обед ранний:макароны с томатно-грибным соусом Полдник:ролы и кофе Ужин:кофе.печенька и ложка варенья Я смогла спокойно влезть в джинсы без лайкры!!!в сентябре они на ногах трещали,а на животе еле сходились... Вчера ноги норм влезли,а на животе кулак проходил))) Побаловала себя шелаком)))

#60. З. Лаваш с куриным рулетом. П. Творог О. Свекольный салат без заправки, кусрчек ржданого хлеба, форель. П.йогурт греческий , хлеб ржаной и йогурт сладкий ( ф,у гадость ). Яблоко. У. Погладала спинку куриную ( мяса мало зато удовольстаия море☺)

Утром каша овсянная с яблоками и апельсинами, перекуса не было. Обед- куриный суп, и салат из помидоров, витаминного салата, сл.перца, тертого сыра и зерен граната. Заправка из сока апельсина. Ужин- спагетти твердых сортов, слегка недоваренные, с соусом из творога и морепродуктами. перекусов не было, зато весь день лимонад из апельсина. Уже лучше настроение ;-)

Всем привет! Сегодня сбросила 100 г, вес 65,7. Еще немного ближе к цели 65 кг. Завтра наверное опять откат будет, вечно у меня качели. Вчера: завтрак манная каша на клюквенном соке - полезно и красиво, но не очень на вкус понравилось)) на манную кашу вообще не похоже. Потом отвела ребенка в сад и сделала себе спокойный ланч: сварила кофе с молоком, слопала 2 конфетки Мерси. Обед доели суп говяжий с макаронами, сварила чечевицу - кстати, вкусно! Мои мужчины тоже ее наворачивают с удовольствием. На полдник потерла морковь и яблоко, смешала в салатик - тоже отлично, и давно не ела. Ужин: консервированный тунец в собственном соку, 3 яйца и луковица - салат на вечер для всей семьи. Не заправляю ничем, тунец сочный и так.

№55 Завтрак - чай с бутербродом Обед - тушеная картошка с курочкой Перекус - чай с малиновым вареньем Ужин - гречка с мясом

42. З-мюсли, о-макароны с сыром, у- рыба запеченая и салат. На перекусить яблоко и дет.пюрешка фруктовая. Мне постоянно хочется есть, да что ж такое-то, а?!

№4, Ольга Завтрак - яйцо, кофе, обед яйцо, кофе, ужин яйцо, кофе, яблоки. Фитнеса не было.

№68 Вес на сегодня 62,3кг.Попытаюсь за этот месяц добраться до 60кг,а там и до веса-мечты не далеко :)

Привет всем! Наконец, вес сдвинулся. -500 грамм. Уже приятно. Утром был блинчик с мясом и кофе. На обед будет говядина в меду и квашеная капуста. На ужин томатный сок. Перекусов нет, вся в делах. Клею обои)))) На сегодня это мой фитнес))))

№79 Сегодня весы обрадовали, снова показали 66,8кг , что очень радует! ( неделю назад вес был 66,6, а потом опять 67).