Девочки,привет всем!) Подскажите,как лучше расписание сделать! Три раза в неделю заниматься и общая треня!? Или 5 раз в неделю и треня на отдельные группы мышц?
И ещё,я когда начинаю заниматься,сразу аппетит сильный начинается! С этим что делать? Просто немного увеличить кол-во калорий?