Здравствуйте меня зовут Александра,решилась на то что б вести свой дневник,думаю так будет легче)Начинаю с 30.11.2015 Цель:до Нового года сбросить 5-7 кг
Мне 18 лет\рост 162см\вес 61кг
Сегодня воскресенье,а завтра на учебу,в университете все кушают вредную пищу,столовки нет вот все и питаются фаст-фудом и я в их числе,мне это надоело!
Мои параметры:85\70\102
Имеется целлюлит в мои то 18 лет(
И так до завтра мой дневник,а сегодня полу разгрузочный день)
Кривой Рог
Дневник моего похудения
Санкт-Петербург
5-7 кг без ущерба мышцам Вы не сбросите за месяц, это нефизиологичное похудение. Настраивайтесь на 2-3 кг в месяц, это максимально комфортно для организма.
0
29.11.2015
Ответить
Кривой Рог
Дорогая Корица!
Спасибо за совет,изучив более подробно как и что нужно делать я поняла что 7 кг это много,больше акцент на сантиметры буду делать,ну и кг 2-3 скинуть не помешало бы
0
05.12.2015
Ответить