Мария Диетолог → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Тюмень

Диета Помрой с 14.12 по 27.12

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Анюта, 13 лет 5 месяцев

Ксюша, 10 лет 11 месяцев

Сержик, 8 лет 8 месяцев

Челябинск

А присоединиться еще можно? Глядя на ваш пост тоже решила с завтрашнего дня на две недели попробовать. И продукты все есть. На завтрак каша 4 злака на воде, обед - капуста тушенная с куриной грудкой (уже приготовила), на ужин - гречка с мясом, перекусы - яблоки и мандарины. И кофе как раз сегодня закончился - судьба! На ужин доем домашний йогурт)))

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Конечно можно! Судьба, это точно! Капусту наверно буду готовить в белковые дни)

0

13.12.2015

Ответить

Анюта, 13 лет 5 месяцев

Ксюша, 10 лет 11 месяцев

Сержик, 8 лет 8 месяцев

Челябинск

А там без капусту никуда) огурцы свежие сейчас дорогие, соленых много нельзя.

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Это точно! Будем адоптироваться к сезону зимнему! А в сентябре ж как хорошо было! Овощи, арбузы, половина своего с огорода, все остальное не так уж по карману бьет!

0

13.12.2015

Ответить

Анюта, 13 лет 5 месяцев

Ксюша, 10 лет 11 месяцев

Сержик, 8 лет 8 месяцев

Челябинск

В июне повторим) там черешня, огурчики уже пойдут)

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Вспомнила про хурму) интересно можно? Пойду в книге ответ искать)

0

13.12.2015

Ответить

сынуля, 12 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

нельзя

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Я как понимаю скорее всего нет хурмы там где находиться Хейли) фрукт полностью отвечает принципам диеты, у него низкий гликемичекий индекс) попробую скормить сыну)

0

13.12.2015

Ответить

ГолубоглаЗая

Катерина, 26 лет 11 месяцев

Ростислав, 15 лет 10 месяцев

Принцесса, 11 лет 2 месяца

Ноябрьск

Где то около 2х месяцев назад ,я тоже решилась посидеть на этой диете ,что то у меня уменьшилось количество молока (хотя я сплю с ребёнком ),и если бы мне раньше такое сказали ,не поверила бы некогда , может потому что я пила только воду холодную ?я незнаю .кстате очень хорошо худееться .сейчас мы активно прикорм водим ,хочу ещё раз попробовать (у меня ещё за тот месяц ребёнок всего на 300 гр поправился )

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

У меня тоже кол во молока уменьшалось, когда я думала о фигуре) хотя пишут что на молоко влияет обильное питье)а на сколько кг хотите похудеть? Может стоит порции увеличить, хотя бы в белковые дни? И кушать по мере поступления голода! Поели к примеру фрукт на перекус, появился сильный голод но до обеда еще ждать надо, съели еще один! И следите за головокружением головы!

0

13.12.2015

Ответить

ГолубоглаЗая

Катерина, 26 лет 11 месяцев

Ростислав, 15 лет 10 месяцев

Принцесса, 11 лет 2 месяца

Ноябрьск

Вы знаете на диете вес хорошо уходит ,и мне не голодно ,но почему-то повлияло на кол .молока ,я прям заметила ,как они сдулись и белковые дни спровоцировали у нас запоры (ребёнка).ну попробуем ещё раз ,уже активно все кушаем ,сейчас посижу недельку ,понаблюдают

0

13.12.2015

Ответить

Анюта, 13 лет 5 месяцев

Ксюша, 10 лет 11 месяцев

Сержик, 8 лет 8 месяцев

Челябинск

Если будут проблемы с молоком- сразу свернусь. У меня тут были проблемы- думала из за питания, а в итоге у ребенка зуб вылез. Никак не лумала что в 4 мес вылезет, поэтому и грешила на то что не хватает. Надеюсь, все будет хорошо!

0

13.12.2015

Ответить

ГолубоглаЗая

Катерина, 26 лет 11 месяцев

Ростислав, 15 лет 10 месяцев

Принцесса, 11 лет 2 месяца

Ноябрьск

Удачи

0

13.12.2015

Ответить

Алешенька зайчик, 14 лет 2 месяца

Артемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 7 месяцев

Димусик, 11 лет 4 месяца

Полиночка, 6 лет 5 месяцев

Пушкино

Я с вами, завтра гречка утром, яблоко, грейпфрут, обед- овощи с кур.грудкой туш., гречка, ужин - салатик пекинская капуста, кур.грудка,помидорка. Или свёклу сварю с чесноком. И эллиптический тренажёр подключу

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Конечно давайте с нами!!! Вечером тоже углеводы добавьте) тренажер у вас дома? Супер! Он лучше всего сушит ноги! Муж штангу мне купил, с разными блинами) но она все равно не тяжелая, кг на 20 вместе с блинами. Буду заниматься бодипампом, аэробика со штангой

0

13.12.2015

Ответить

Алешенька зайчик, 14 лет 2 месяца

Артемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 7 месяцев

Димусик, 11 лет 4 месяца

Полиночка, 6 лет 5 месяцев

Пушкино

А мне живот надо убрать, думаю может ещё Джилл подключить. Да тренажёр дома. Если успевать буду)))

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Только не перетренеруйтесь пожалуйста! Джил самостоятельно неплохо выматывает, по мне так ее одной достаточно или чередуйте дни)если есть цель избавиться от живота, давайте хотя бы для эксперимента попробуем утро мин 10 делать упражнение вакуум и затем постоять в планке 4-5 подходов сколько сможете! Думаю результат будет хороший

0

13.12.2015

Ответить

Алешенька зайчик, 14 лет 2 месяца

Артемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 7 месяцев

Димусик, 11 лет 4 месяца

Полиночка, 6 лет 5 месяцев

Пушкино

Со мной на ты)) я согласна буду делать кардио, вакуум и планку. А там видно будет. Главное начать.

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Ок) все у нас получится!

0

13.12.2015

Ответить

Алешенька зайчик, 14 лет 2 месяца

Артемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 7 месяцев

Димусик, 11 лет 4 месяца

Полиночка, 6 лет 5 месяцев

Пушкино

Дай бог, а то последнее время я прям откровенно забила((

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Аналогично! Сначала поездка к маме на 3 недели, сын 2 раза орви переболел и все это время со стулом беда была. Приехала домой и вот уже 2 недели одни праздники!

0

13.12.2015

Ответить

Алешенька зайчик, 14 лет 2 месяца

Артемчик - ангелочек сладкий, 15 лет 7 месяцев

Димусик, 11 лет 4 месяца

Полиночка, 6 лет 5 месяцев

Пушкино

Все что скинула, почти все вернулось

0

13.12.2015

Ответить

Ни, 17 лет 11 месяцев

Ди, 9 лет 1 месяц

Ясный

Ого, какая красотка, фото прям как из американских сериалов )) Я замеряюсь и взвешиваюсь по понедельникам, так что завтра вечером все добавлю. Думала, что сделать с лапшой из полбы и теперь знаю - сделаю тоже лагман (так что спасибо за идею) )) Пы.Сы: может на ты перейдём? Меня Татьяна зовут )

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Спасибо огромное!!! Татьяна с удовольствием на ты) посмотрим что за Лагман получится) говядину вырезку поставила отваривать) добавлю хмели-сунели, чесночка и кинзы в конце!)) что с овощами думаете делать? Я думаю без обработки их положить?

0

13.12.2015

Ответить

Ни, 17 лет 11 месяцев

Ди, 9 лет 1 месяц

Ясный

я сделала с курицей - обжарила на сухой сковородке, добавила лук, потом немного бульона куриного (суп своим варила), овощи, чеснок и специи и отправила все это дело тушиться под крышкой.

По запаху получилось очень даже аппетитно, муж сейчас с картошкой ел - сказал вкусно, особенно если учесть что он не любит баклажаны ))

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Забыла про баклажаны, ну вот(

0

13.12.2015

Ответить

Ни, 17 лет 11 месяцев

Ди, 9 лет 1 месяц

Ясный

в след. раз с баклажанами сделаешь или отдельно их потуши и добавь потом в блюдо

0

13.12.2015

Ответить

Платон, 11 лет 8 месяцев

Энгельс

Я все таки исключаю всю пшеницу и полбу и клетчатку. Макарошки у меня рисовые 😍

0

14.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Ирина спасибо) я в книге про хлебцы из полбы читала и решила что можно)я думаю по вечерам отчитываться удобнее будет!?

0

14.12.2015

Ответить

Платон, 11 лет 8 месяцев

Энгельс

Ну да, вечером будет ок)

0

14.12.2015

Ответить

Гаргантюа, 16 лет 10 месяцев

Пантагрюэль, 40 лет 4 месяца

Канарейка Кеша, 13 лет 6 месяцев

Санкт-Петербург

Что такое полба?🤔😳

0

16.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Гугл Вам в помощь)

0

16.12.2015

Ответить

Гаргантюа, 16 лет 10 месяцев

Пантагрюэль, 40 лет 4 месяца

Канарейка Кеша, 13 лет 6 месяцев

Санкт-Петербург

Вкусно хоть?

0

16.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Макароны ниче так, когда на диете пойдет) даже муж смирился и ест эти, как он говорит, странные зеленые макароны) а вот хлебцы из полбы с морской солью вещь!!! Я их стала обожать и вне диеты) кашу из полбы не варила, думаю когда нибудь опробую!

0

16.12.2015

Ответить

Muhammad, 13 лет 8 месяцев

Марьям, 12 лет 3 месяца

Абдуллах, 11 лет 1 месяц

Какая вы красавица. Улыбка обворожительная.

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Спасибо Вам большое, очень приятно!

0

13.12.2015

Ответить

ГолубоглаЗая

Катерина, 26 лет 11 месяцев

Ростислав, 15 лет 10 месяцев

Принцесса, 11 лет 2 месяца

Ноябрьск

Вы худышка и красотка !

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Спасибо большое!!! У вас смотрю 3 ребенка, вот вы молодец! Мечта моя) тоже с севера? Я до 22 лет в Нижневартовске прожила)

0

13.12.2015

Ответить

ГолубоглаЗая

Катерина, 26 лет 11 месяцев

Ростислав, 15 лет 10 месяцев

Принцесса, 11 лет 2 месяца

Ноябрьск

Ага ,с севера

0

13.12.2015

Ответить

Платон, 11 лет 8 месяцев

Энгельс

Маша, ты красотка! А отчеты когда, вечером?

0

14.12.2015

Ответить

Мото, 16 лет 4 месяца

Мими, 11 лет 1 месяц

я с вами! отчитываемся каждый день?

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

Добро пожаловать!Каждый день отчеты)

0

13.12.2015

Ответить

Екатерина, 24 года 11 месяцев

Анастасия, 16 лет 4 месяца

Анна, 9 лет 9 месяцев

Энгельс

Я тоже с вами хочу. Возьмете в компанию?

0

13.12.2015

Ответить

Мария Диетолог

Тюмень

А как же, с удовольствием!!!

0

13.12.2015

Ответить

Екатерина, 24 года 11 месяцев

Анастасия, 16 лет 4 месяца

Анна, 9 лет 9 месяцев

Энгельс

Комментарий удален

0

13.12.2015

Ответить

Похожие записи

Диета "Разгон метаболизма" по Помрой

Диета ))))

я на диете=))

Гречневая диета

3-й день строгой диеты