Марафон "Помрой". День 28. Заключение.

Что могу сказать, вес 55, получается всего то 2 кг, талия -3, по остальным параметрам -1, руки на месте. Но все мне говорят, что я очень похудела и фото не очень заметно... слева ДО, справа ПОСЛЕ

Привет. Диета в последнее время совершенно не вписывалась в мой бешеный режим. Но я честно старалась. С косяками дотянула до конца все таки. Сегодня утром забыла взвеситься и замерится сделаю это завтра утром. Питаться буду дальше подобным образом приближенно к ПП. Так что не зависимо от результата цель моя достигнута. Я привыкла за эти 28 дней питаться пять раз в день и более менее нормально.

Я думала, что весы сегодня больше порадуют. Вчера ела все правильное-преправильное)) Еще и спортзал + басик.... Итого. Вес -2,5 кг (сейчас 61,500), хотя, в процессе была цифра и 60,500.... Обьемы порадовали - талия - 4 см, бедра -1 см (но по брюкам заметно очень), ОГ -3 см (хнык-хнык,,,,), нога -3 см. Сегодня у меня ПП и подсчет КБЖУ. А на первый перекус - груша))) Даже кофе утром не пила. Решила, пить только вкусный настоящий кофе. Т.Е.варить при наличии свободного времени по утрам. Всем девочкам спасибо за компанию!

Привет, девочки! Поздравляю всех, кто дошел и тех, кто почти дошел до конца Не знаю, буду ли я еще сидеть после НГ на этой диете, так как щеки впали ужасно. Хотя по телу не очень заметно, особенно в животе. Но над ним буду работать. Главное, что я достигла своей цели в 55 кг, и даже меньше вешу (хотя понимаю,что это временно). Итак: рост 171 см вес 56,7/54,5 (-2,2 кг) ОГ 86/85 (-1см) ПЕЧАЛЬКА......И так их не было, так еще и сдулись. ОТ 74/71 (-3 см) ОБ 96/93,5 (-2,5 см) ОБедра 54/53 (-1 см) ОРуки 27/26 (-1 см) Фото ДО/ПОСЛЕ (на этот раз фотика под рукой не оказалось): Всем спасибо за совместное участие, советы и менюшки. Теперь все дружно берем себя в руки, переходим на ПП и подключаем спорт (ну это типа я сама к себе обращаюсь , так как надо набраться сил и мужества на такой шаг). Оксан, и тебе спасибо отдельное, что вела марафон!

Про себя напишу, хоть и сошла с дистанции намного раньше. Вес, да вырос. А вот заветные см с попы-ног ( тяжело даются) ушли. После праздников с удовольствием начну снова. Спасибо большое за поддержку в этом марафоне!! Становится стыдно перед вами красотками-мамочками с малышами, осознавая, что когда-то я вышла из роддома с весом меньше, чем сейчас после диеты. Есть к чему стремиться! И простые советы, чтобы без трудностей выдержать диету- напоминалка себе)) Заранее подготовиться- желательно почитать книгу, результаты девочек- воодушевиться. Закупить нужные продукты, распланировать примерное меню, хотя бы на ближайший день. Много пить!!! У меня возникли трудности с завтраком в первые полчаса после пробуждения- продумать к январю. Ну и сошла с дистанции после череды гостей(( Первый раз держалась в рамках диеты (стол позволял), потом с мелкими косяками, а в последний раз - сплошное антидиетическое. И мозг взбунтовался и переключился((( Еще раз посмотреть результаты девочек- и не больше не косячить)

Итак мой отчет: в скобках то, что было Талия 77 (86) минус 9!!! Живот 95 (100) минус 5 Бедра 107 (110) минус 3 ( но брюки уже М а не L))))) Вес 64,4 (71) минус 6,6 ( цифра какая-то некрасивая))))) Девчонки, сказать что я рада - ничего не сказать! Я не ожидала такого результата и было в целях и мечтах !!!!!!! минус 5 кг, а тут вон как)))) до беременности вес был 65,7 а сейчас даже меньше, но живот ((( вторая беременность дает о себе знать((((( ну и моя фигура груша ....бедра сдаются очень медленно , увы и ах! Спасибо Вам всем за негласную поддержку, потому что сама все никак не могла, а тут прям разошлась , азарт ))))) Оксане отдельное спасибо за организацию! Очень надеюсь, после нового года снова соберется команда ! Я хочуууу! У меня цель к лету 57)))))) эту цифру последний раз видела в 11 классе и так хочется снова )))) Сейчас перехожу на пп и не бросаю Джилиан ! Буду ждать ваших отчетов) интересно! И еще я безумно жалею, что не сделала фотки до(((((( нет смысла и делать после. Но все окружающие говорят, что я растаяла ))))))

всем доброе утро Вес 56,8 (-2,8). Объемы: ОТ-67 (-3 см), ОЖ-78 (-3 см), я рада результатом

Не отчитывалась потому что была без интернета. Последние дни прошли с небольшим косяком: вчера 2 бокала шампанского. Замеры сделаю завтра.

Оксана, спасибо за организацию и всем девочкам за компанию. В коллективе худеть намного легче и интереснее))) Я результаты напишу завтра, вчера вечером была тусовка и косяки((((( Но сегодня буду питаться правильно, еще и в спортзал поеду))) На Помрой я 2 раз, и, конечно, если после диеты не переходить на пп, то вес вернется. Я с понедельника на ПП. Уже сейчас готовлюсь к этому, скачала приложение для подсчета КБЖУ и несколько дней все взвешиваю и учусь вести дневник питания. Сложная наука, скажу я вам))) Да, без молочки мне тоже очень тяжело.

Ну что, я начну первая) Диета не сложная, результат меня устроил. Тем более если учесть, что я стабильно раза 2 в неделю косячила - вообще отлично)) Вес 50,9 (-4,1). Моей целью было 50 кг, но я сама виновата, из-за косяков. Объемы: ОГ-90 (-2см), ОТ-69 (-6 см), ОЖ-81 (-4 см), ОБ-90 (-2 см). По фотографиям разницы почти не видно, ибо спорт я подключила поздно и тело дряблое, а на полуголом теле все недостатки очень заметны. Но теперь я влезаю абсолютно во все добеременные платья)) Вот фотки: На достигнутом я не останавливаюсь, до совершенства еще далеко. Скинуть бы хотелось килограмм-два, не больше, но надо хорошенько поработать над животом и талией, поэтому спорт, спорт т и еще раз спорт. Питаться хочу между -60 и ПП. До 12 вкусняшки, после 12 диетическое питание, пятиразовое, ужин в 18.00, но в 21.00 легкий перекус. После НГ наберу сто пудов, так как перед новогодними застольями точно не устою. Так что после праздников на Помрой, разгонять метаболизм. В этот раз он точно не разогнался, из-за моих отступлений)) Жду отчетов от остальных)