С 08.01.16 на диете Дюкана
Диета ДюканаВсем привет! Меня зовут Алена и я булочкоголик, мясоед и шоколадоман)) И вообще люблю много и вкусно покушать благодаря чему мой вес при росте 160 см аж 85 кг.
Мужа все очень устраивает но мне все же удалось убедить его что и для моего здоровья и для будущей беременности снижение моего веса хотя бы до 70 кг (на фото ниже) будет большим плюсом.
Расчет по Дюкану ставит мне идеальный вес 67,4 кг.
Что сделано на сегодня: куплен сахзам, овсяные и пшеничные отруби, купила электронные весы (дома также есть механические), скачано официальное приложение по Дюкану, изучены основы, списки продуктов и рецепты. Настрой боевой!
Цель - к своему 25-летию (7 мая) вес ниже 70 кг.
П.с. на пробу уже готовила торт Мокко для Атаки по Дюкану - мне даже понравилось)
Анастасия
Здравствуйте) Как Ваши успехи на Дюкана? У меня родители сели на Дюкана, за первый этап "атака" (5 дней) похудели только на 2 кг.
19.01.2016
Ответить
Юля California
Вот и я хочу к маю похудеть!!!
Садилась на Дюкана в сентябре. -4 кг было, а потом сорвалась...
Я не могу без сладкого вообще никак... Сначала желе себе делала, спасало. а потом после зефира и мармелада меня понесло!
Кстати, приложение на телефоне очень мотивирует. Тоже устанавливала. Но так и не купила полную версию.
А как ты планируешь от сладкой зависимости избавиться? Я тоже без шоколада не могу вообще...
Тоже хочу опять попробовать сесть на ДД.
А муж как относится к этому? Мой скептически... и никакой поддержки... Дразнил вкусняшками... как не сорваться...
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Я сохранила множество рецептов разрешенных вкусняшек - сегодня, например, также делала торт Мокко, очень нравится и шоколада не хочется. Также можно делать сырники, оладьи, желе и крема - сахзам, корица, ванилин меня спасают. Хочу еще купить аромики (миндаль, ром и т.д.) но пока не нашла. Муж поддерживает - мы очень хотим пупса (в октябре была отслойка плаценты, потеряли двойню) и я убедила его что если я похудею, то легче будет переносить беременность.
08.01.2016
Ответить
ирина
Алёна, ДД! Прочитала ваша историю , вы ещё очень молодая, все у вас обязательно получится и лялька будет , главное на этом не зацикливаться, и все обязательно будет, я вам точно говорю , я это знаю 100%. Сейчас у вас цель восстановиться и привести себя в форму , а потом , живите просто и чудо обязательно случится !!!! Удачи вам ...
09.01.2016
Ответить
Екатерина
Девочки, еще очень хорошо сладкое финиками заменять, они ооооочень сладкие, вот только при ДД можно ли?
08.01.2016
Ответить
ирина
Эта диета действительно работает, похудела на ней на 30 кг, но во первых требует время и воющем то по нынешним ценам , совсем не дёшево , я после родов никак не могу заново сесть , по причине нехватки времени на Приготовление пищи ((( а так на самом деле есть очень хороший форум , там очень много знающих и помогающих девочек , много рецептов , зайдите туда , почитайте dukandiet.ru, диета работает и не голодная , единственное без фруктов
07.01.2016
Ответить
Tata
Алена, удачи Вам! У меня такой же рост и "идеальный" вес, а тут точно 67,4?! При росте 160? Я несколько раз прочитала, мне кажется, тут где-то ошибка. Мне его сайт давал 55 где-то, собиралась пару лет назад на нем посидеть, купила книгу, и она все желание отбила. Хотя очень много знакомых хорошо похудели на этой системе, удачи Вам!
П.С. На мой взгляд, у вас очень красивые пропорции тела, и цель весьма осуществимая, не забудьте потом похвастаться своим достижением.)
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Тата, спасибо! Да, все точно - 67,4 кг и на сайте и в приложении мне рассчитали. Там же ширину кости указываешь, возраст и т.д. А по ИМТ мой нормальный вес от 48 до 63 кг, но это на основании только роста. Я для себя примерные цифры определила а смотреть буду уже по факту.
07.01.2016
Ответить
Екатерина
Не правильно прочла)))) думала вы только начали, ну и как тяжело было?
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Екатерина, вы все правильно прочли)) это я год неверный сначала выставила
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Неверный год сначала выставила. Не отошла еще от праздников) Стартую завтра!
07.01.2016
Ответить
Екатерина
Все, теперь увидела, удачи вам, смртрела передачу малахова или что то в этом роде, сам дюкан приезжал, очень вдохновилась, тем более меню мне понравилось))))))
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Спасибо! Я передачу не смотрела, но к диете Дюкана давно присматривалась - на работе есть реальные примеры коллег, которые так худели. И вес не возвращался! Для меня также большим плюсом стало разнообразное меню, т.к. я вообще люблю готовить и времени сейчас есть более чем достаточно.
07.01.2016
Ответить
Екатерина
А вы через официальный сайт? Я смотрела предлагают за 500 руб в месяц сопрвождать и помогать
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Через официальное приложение. Расчет веса, дневник и напоминания - все бесплатно.
07.01.2016
Ответить
Екатерина
Оооооооо..... Как мне это знакомо. Без шоколада я зверею)))) А еще вечный чаек с чем нибудь вкусненьким. Я бы понаблюдала Ваш дневник, Вы отписывайтесь о своих достижениях, тоже очень хочу попробовать эту диету, вот только кормить брошу))))))
07.01.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Не вопрос, подписывайтесь! Я планирую вести еженедельный отчет на бэбиблоге об отвесе, трудностях и т.д.)
07.01.2016
Ответить