Здравствуйте, худеющие. подскажите, пожалуйста: у меня в городе нет овсяных отрубей-только пшеничные и ржаные. вопрос- можно ли вообще без отрубей? в нэте мнения расходятся- где -то написано что можно, где-то написано что можно заменить на гречку, где -то пишут что ни в коем случае... пшеничные на всякий кушаю по 1,5 ч.л. -вроде нигде запрета не нашла... жду ваших экспертных мнений...спасибо за помощь.
Москва
Здраствуйте) гречку можно по норме отрубей только в том случае если у Вас непереносимость отрубей! Пшеничные отруби не заменяют овсяные. Пшеничных можно 1 ст. л в день Овсяные Атака 1,5 ст л Чередование 2 ст л До закрепа еще не дошла, по моему 3 ст л, и 1,5 ст л в белковый четверг
0
12.01.2016
Ответить
Москва
ДД! Без отрубей, а как закажете так и будете с отрубями, пшеничные если только 1 ложка , или в выпечку . Но гречку точно нельзя . Дюканила больше года , после родов никак не начну опять .
0
07.01.2016
Ответить