Совсем запуталась . Много это или мало еды на день

Ань это в голове проблема,точно,у меня было нечто похожее,когда мне не нравилась я вобще со стороны и я вечно придиралась,а потом стала больше присматривать к людям на улицах и стала изучать как вобще выглядят женщины в реальной жизни,поверь ,от этого и самооценка поднимется,а фото в интернете,у всех же фотошоп....я как встречаю своих однокласниц в реале они совсем не такие как на фото

А по ккал это что получается? Чисто визуально мало. Меньше 1200 не спускайтесь Людям со сниженным метаболизмом надо больше физ активности, добавьте кардио, велик, бег, скакалку

Слежу за вами уже больше года, вы не просто зациклены на цифрах и весе, вы живете в этом! Постоянные фото- сравнения, убеждения себя, что можете еще лучше, контроль веса и питания , ужас же, вам за 30, вы мама и жена, вы не будет уже выглядеть 20 летней девушкой или к чему вы там стремитесь ... Поймите, кто выкладывает здесь свои офигенские тела, выглядят не только благодаря своему труду в зале,питанию, но и благодаря генетике и своему богатырскому здоровью ! Полюбите себя, что вы задергали и затрахали свой организм... Приготовьте вкуснейший пирог, купите свои вкусняшки и радуйтесь жизни !!!!

Я сама всю жизнь в похудении , но я люблю себя и в 70 кг и в 52) Посмотрела вашу еду на фото, самой аж грустно стало (

Анют,выжди время. как гормоны нормализуются. всё уйдет лишнее. не слушай тех, кто обвиняет в зацикленности))) те перфекционист и красавица))) все будет хорошоу тебя

Рацион вкусный и вроде ничего лишнего, но я вас понимаю, так как за 2 недели на пп ( ну как я считаю) питалась я гречка, яблоки, кефир, сыр адигейский, соевый соус, черный хлеб у меня + 2 кг! У меня уже истерика начинается, кажется я уже не похудею ((

И кстати подруга с гипотиреозом говорила, что если правильно подобрана дозировка гормона, она худеет немного

Не любите себя - поэтому так. Гормоны не приговор, ваша депрессия может быть причиной всего:) 62 хороший вес. Если рельеф не нравится-занимайтесь спортом и все:)

Я б к обеду ещо добавила курогрудь тоже и к первому перекусу творог и тогда сам раз еды! А так как у вас мало ((

Аня! Дд! как ваш вес? Помогли таблетки? у меня наверное та же проблемма как и у Вас, за год на пп +9кг, помрой не помогла( сдала все анализы, жду результатов.