Хочу попробовать разгрузку...

Начнутся головные боли и вы сорветесь

Основываясь на своем опыте, думаю, что сорветесь. Разгрузочные дни хороши по одному и очень редко. Но и сразу на ПП тоже сорваться велика вероятность: отсутствие быстрого видимого результата может подтолкнуть к новым гастрономическим "подвигам". Я для себя сейчас такую стратегию выбрала: сначала я сижу на низкокалорийной диете, скидываю то, что сейчас мне не нравится, а потом на ПП для поддержки результата. Диета моя, кстати, приближена к ПП: питание вполне разнообразно, просто его маловато (если речь не идет об овощах))) Просидела два дня пока только, но останавливаться даже желания нет, ибо сидится легко. И это в противовес разгрузочным дням (там я срывалась уже к вечеру)

А смысл??

Лучше сразу на пп и спорт

Кефир с яблоками это тупо голодовка и уже к середине дня захотите нормально поесть, сама пробовала, это не работает. Если после праздников мучает ощущение тяжести и загрязненности организма лучше посидеть на кашах с салатом из той же моркови и свеклы, исключить при этом всю животную продукцию, молочка, мясо, рыба, яйца, кофеин, дрожжи, муку, пить травяные чаи, клюквенный морс хорошо, много чистой воды. Сидеть не долго 1-2 недели максимум.

Я когда то с таким же ростом 168см и весом именно 80 кг.начинала свой путь...считала калории и немного првгала дома...посмотрите каких результатов добилась...57 кг все в шоке были...потом берем.планированная.набрала немного привычка питания в общем оставалась...но вот сейчас я поставила новую цель.и начала ...присоединяйся

Очень интересная диета- яблоки... они или калорийны (если есть ящиком), или легко усвояемый углевод, который через минут 15 приносит чувство дикого голода. Я на яблоках поправилась от души, в последнем триместре больше ничего не хотелось, только много яблок. Не похудела это точно. Уж лучше гречку, если на пп не хотите

Никакие яблоки ни кефиры...это все фигня☝. Поверьте мне ...сразу не ждите резкого скидывания...я за пол года скинула 22...3 месяца 16 кг за вторве 3 месяца 6 ...но они ушли...посмотрите дневник...

Не надо яблоки. Во всяком случае одни. Почитайте про салат метёлка. И главное, много воды, именно воды. Я выпиваю по пол литра перед каждым приёмом пищи. Утром овсянку на воде скушайте с ложечкой мёда. Яблоки можете использовать как перекус, но только до 16 часов.

Почитайте про разгрузочные дни и что они не нужны организму. Почему бы сразу не перейти на пп? Это и будет весомая разгрузка

Я бы так долго не стала делать,велика вероятность сорваться. Делайте лучше 1 или максимум два разгрузочных в неделю

Есть специальные детокс-диеты для очищения организма. Погуглите, можно найти для себя подходящий вариант.

Попробуйте начать с Помрой (разгоните метаболизм) и потом с неё легче на ПП переходить

Я всех услышала,спасибо всем)))С завтрешнего дня попробую сесть на пп....