Всем привет! Я читала много о пользе голодания для организма, с недавнего времени начала практиковать. Лечебный эффект есть. Но! Я после голодания с трудом контролирую свой аппетит, в итоге уже на 2 кг поправилась. Есть тут кто-нибудь, кто сталкивался с этим вопросом? Как правильно голодать? Или оно того не стОит и лучше просто считать кбжу и пп, а организма сам здоровее станет? У меня кг 10 лишних есть, но голодание для меня-это не способ сбросить вес, а способ избавиться от некоторых проблем со здоровьем.
Санкт-Петербург
Не думаю, что удастся избавиться от проблем со здоровьем, сначала ничего не едя, а потом всасывая что попало от голода и уходя в плюс. Лучше ПП, минус фунт, минус 60, подсчет. 10 кг легко за 4-5 месяцев уберете без стресса.
1
25.11.2015
Ответить
Кемерово
Спасибо, я и так на пп, но после голодания у меня срыву, причем с каждым разом все сложнее взять себя в руки.
0
27.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Не поняла Вас, как Вы можете быть на ПП, если пишете, что голодаете? ПП вообще не подразумевает употребление в пишу меньшего количества КБЖУ, чем требуется хотя бы основному метаболизму.
0
27.11.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Очень вредно. Разгрузы можно устраивать на белковых монопродуктах: творог нежирный, кур. грудь, говядина, индейка, кролик, белая рыба. С какой целью Вы голодаете раз в неделю? Вес так быстрее не уйдет. Обменка отреагирует противоположно -- замедлением и жутким голодом.
0
27.11.2015
Ответить
Киров
Я голодала когда-то. Однажды даже 10 дней. Похудела очень сильно, но всё вернулось с избытком ещё в первые два дня выхода на соках и огурцах. Организм потом всё в жиры кидает. Потом диеты всяческие. Результатом стало дряблое тело и целлюлит жуткий, который сейчас не могу побороть. Правильное питание с подсчётом кбжу и спорт.
0
26.11.2015
Ответить
Кемерово
Спасибо что поделились, мне очень важно мнение именно тех, кто пробовал голодание. Страшно убить метаболизм, хотя многие пишут, что наоборот, организм должен хотя бы раз в неделю разгружаться. Я с сентября на пп, считаю кбжу, скинула уже не мало, но после голодания у меня срывы, я потом неделю не могу себя в руки взять
0
27.11.2015
Ответить
Киров
Если не загружать в себя вредности, то и разоружаться будет не от чего)))
0
27.11.2015
Ответить
Кардифф
Свекровь голодала в специальном санатории (давно было), сбросила много, выходила из голодания "по всем правилам" где-то месяц. Потом набрала назад, вернувшись к сервелату и своему привычному питанию. Приобрела желчекаменную болезнь, она связывает ее именно с этим своим опытом лечебного голодания. Все же лучше менять свои пищевые привычки в сторону ПП, медленно, но верно.
0
25.11.2015
Ответить
Кемерово
Спасибо! Я и так на пп, периодически срыву бывают, но они именно после голодания случаются. Вот я и думаю-стоит оно того или нет.
0
25.11.2015
Ответить
Пушкино
Из голодания ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть правильный выход. Выход даже важнее самого голодания. Голодайте только после того, как все изучите, досконально, прочитав несколько книг. Голодание-это очень серьезно. Польза от него есть, только если делать все правильно. "Просто так" лучше даже не начинать, наоборот болячек наживете.
0
25.11.2015
Ответить
Кемерово
Спасибо ! Вы правы, нужно много литературы изучить либо под контролем врача заниматься голоданием.
0
27.11.2015
Ответить
Тверь
Теперь почитайте о вреде голодания ))) Организм в шоке от стресса, и тупо хочет жрать, вот и аппетит. Ну и запасается жирком на всякий случай, вдруг опять голод. А что вы вылечили голоданием?
0
26.11.2015
Ответить
Кемерово
Гайморит вроде выходит. Я о пользе только читала, а вот вред на себе чувствую.
0
27.11.2015
Ответить
Москва
Вы не избавитесь от некоторых проблем со здоровьем, а только приобретете новые. И метаболизм полностью убьете свой.
0
25.11.2015
Ответить
Белград
Правильно не голодать вообще. Считаю что такую вещь как голодание самим себе "прописывать" нельзя. лучше пп. Избавитесь от своей десятки без стресса для организма
4
25.11.2015
Ответить
Кемерово
Спасибо! Я и так на пп, но только после голодания у меня срыву конкретные, на неделю...
0
27.11.2015
Ответить