Голодание
Разгрузочные дниВсем привет! Я читала много о пользе голодания для организма, с недавнего времени начала практиковать. Лечебный эффект есть. Но! Я после голодания с трудом контролирую свой аппетит, в итоге уже на 2 кг поправилась. Есть тут кто-нибудь, кто сталкивался с этим вопросом? Как правильно голодать? Или оно того не стОит и лучше просто считать кбжу и пп, а организма сам здоровее станет? У меня кг 10 лишних есть, но голодание для меня-это не способ сбросить вес, а способ избавиться от некоторых проблем со здоровьем.
olesa_lesnaa
На fitexpert есть ролик "Наука голодания". Посмотрите, вам он будет очень полезен.
01.08.2017
Ответить
sashakyz
А какие проблемы со здоровьем? Может с какой-то другой стороны подойти? Травки всякие, мази?
01.08.2017
Ответить
Наталья Жукова
Я голодала когда-то. Однажды даже 10 дней. Похудела очень сильно, но всё вернулось с избытком ещё в первые два дня выхода на соках и огурцах. Организм потом всё в жиры кидает. Потом диеты всяческие. Результатом стало дряблое тело и целлюлит жуткий, который сейчас не могу побороть. Правильное питание с подсчётом кбжу и спорт.
26.11.2015
Ответить
Таня
Спасибо что поделились, мне очень важно мнение именно тех, кто пробовал голодание. Страшно убить метаболизм, хотя многие пишут, что наоборот, организм должен хотя бы раз в неделю разгружаться. Я с сентября на пп, считаю кбжу, скинула уже не мало, но после голодания у меня срывы, я потом неделю не могу себя в руки взять
27.11.2015
Ответить
Наталья Жукова
Если не загружать в себя вредности, то и разоружаться будет не от чего)))
27.11.2015
Ответить
lala
Теперь почитайте о вреде голодания ))) Организм в шоке от стресса, и тупо хочет жрать, вот и аппетит. Ну и запасается жирком на всякий случай, вдруг опять голод. А что вы вылечили голоданием?
26.11.2015
Ответить
Таня
Гайморит вроде выходит. Я о пользе только читала, а вот вред на себе чувствую.
27.11.2015
Ответить
Tata
Свекровь голодала в специальном санатории (давно было), сбросила много, выходила из голодания "по всем правилам" где-то месяц. Потом набрала назад, вернувшись к сервелату и своему привычному питанию. Приобрела желчекаменную болезнь, она связывает ее именно с этим своим опытом лечебного голодания. Все же лучше менять свои пищевые привычки в сторону ПП, медленно, но верно.
25.11.2015
Ответить
Таня
Спасибо! Я и так на пп, периодически срыву бывают, но они именно после голодания случаются. Вот я и думаю-стоит оно того или нет.
25.11.2015
Ответить
Окся
Из голодания ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть правильный выход. Выход даже важнее самого голодания. Голодайте только после того, как все изучите, досконально, прочитав несколько книг. Голодание-это очень серьезно. Польза от него есть, только если делать все правильно. "Просто так" лучше даже не начинать, наоборот болячек наживете.
25.11.2015
Ответить
Таня
Спасибо ! Вы правы, нужно много литературы изучить либо под контролем врача заниматься голоданием.
27.11.2015
Ответить
~~Olianka~~
Вы не избавитесь от некоторых проблем со здоровьем, а только приобретете новые. И метаболизм полностью убьете свой.
25.11.2015
Ответить
Галина-Евгения
Не думаю, что удастся избавиться от проблем со здоровьем, сначала ничего не едя, а потом всасывая что попало от голода и уходя в плюс. Лучше ПП, минус фунт, минус 60, подсчет. 10 кг легко за 4-5 месяцев уберете без стресса.
25.11.2015
Ответить
Таня
Спасибо, я и так на пп, но после голодания у меня срыву, причем с каждым разом все сложнее взять себя в руки.
27.11.2015
Ответить
Галина-Евгения
Не поняла Вас, как Вы можете быть на ПП, если пишете, что голодаете? ПП вообще не подразумевает употребление в пишу меньшего количества КБЖУ, чем требуется хотя бы основному метаболизму.
27.11.2015
Ответить
Галина-Евгения
Очень вредно. Разгрузы можно устраивать на белковых монопродуктах: творог нежирный, кур. грудь, говядина, индейка, кролик, белая рыба. С какой целью Вы голодаете раз в неделю? Вес так быстрее не уйдет. Обменка отреагирует противоположно -- замедлением и жутким голодом.
27.11.2015
Ответить
Watergirl
Правильно не голодать вообще. Считаю что такую вещь как голодание самим себе "прописывать" нельзя. лучше пп. Избавитесь от своей десятки без стресса для организма
25.11.2015
Ответить
Таня
Спасибо! Я и так на пп, но только после голодания у меня срыву конкретные, на неделю...
27.11.2015
Ответить