Держусь. Сегодня ездили с мужем по-делам и мне было тааак тяжело,так хотелось по привычке в макдак,что просто ужас...но я была кремень.
Теперь вопросы: так как я не считаю калории мне не особо понятно сколько я наедаю,но так как стаж подсчета большой,глаз немного наметан,ем часто и порции нормальные,прям не маленькие я бы сказала,но я вечно голодная. Каждый следующий прием пищи прям жду.
Меню было такое:
З: омлет из 2 яиц,перчик болгарский,кофе с молоком
П:1/2банана, 1/2п творога,1 ч л какао,чай без сахара
О: цветная капуста тушеннаяв сметане,холодец из грудки,редиска
П: рататуй (50кал в 100гр) с кусочком черного хлеба (хлеб не по пп конечно,но при подсчете кал я ела все,что хотела в любое время и худелось прекрасно),еще я схомячила малюсенькую аленку (в ней помнится что-то около 110-120кал)с чаем. Не могу блин без сладкого я совсем,а зефира не было,аж трусит...
У: холодец из грудки,перчик свежий,кофе с молоком
И был еще поздний ужин потому что я голодная как волк была, огурец+редиска и чайная ложка сметаны..
Короче суть сей басни такова,ем я довольно много,вес уходит грам по 200-300 в день,но я вечно голодная. Мало медленных углей сегодня,но в остальные дни их было достаточно,ела и на завтрак и в обед,а голод все равно был. Что не так? Спорта нет,если это важно. Гв тоже нет и это не аппетит,это прям голод скажу я вам. Аж желудок болит. На вскидку могу сказать порции у меня в основные приемы пищи 250-350гр в зависимости от степени голода.
А еще я сегодня принесла от родителей платье, до которого худею:) блииин как же я хочу к лету в него влезть,интересно получится у меня к лету -20-22 кг или я пошлю опять к чертям эту диету.
