Понедельник-день тяжелый =)
Вес мой не изменился-такой же, как прошлая неделя =((
Замеры- нашла метр!!!! Грудь 107, талия 90, бедра 104-на той неделе замеры делала рулеткой металлической, поэтому ошибочки =)
Завтрак- макароны,курочка
перекус яйцо
обед кофе, бутеры- на работу нужно начать собирать ланчбокс
перекус крабовые палочки
ужин-кефир, два яйца
перед сном-чай каркаде без сахара.
Пора браться за себя серьезно- 3 кило потеря-это вообще не результат =((
Приозерск
Всем привет, №11
Неделя прошла отлично, все дни ПП + спорт + уход. Хоть и были КД.
Вода 1.2 - 1.6 литра каждый день. Стремлюсь снова к 2 литрам.
Спорт был - Ходьба с Лесли Сансон - 2 мили, + прогулки с сыном 1-2 часа, чистка снега)
Уход, всё делала сама, может кому то пригодятся мои фото-рецептики:
кофейно-солевой, кофейно-медовый , горячий сахарно-солевой и медово-кофейное обёртывание с красным перцем. ац скраб с морской солью и пищевой содой ссылки все активные)
Во весу:отвеса за 4 недели нет , так как я за 3 недели не скинула, а набрала 1.7 кг ... т.е. был вес 74.1 кг а 1.02 стал 75.8 кг. Но за эту неделю отличный для меня отвес -800 грамм (так как были КД, а в эти дни я либо + либо 0). Итого вес сейчас 75,0 кг
По параметрам: всё на месте)
Москва
Владивосток
а я тоже сегодня смотрю табличку, у меня чуть глаз не выпал))
Владивосток
Люберцы
Привет.
Всем привет! Номер 4 до 70. Вес 65,4, объёмы без изменений. Я более менее довольна, 3-5 кг в месяц-это успех, до конца марафона ещё 10-15 можно без стресса скинуть, не хочу форсировать события.
.
Москва
У меня тоже все плохо поэтому только цифры 🐽Талия 77 🐽Грудь 98 🐽Бедра 93 🐽Рука 28.5 🐽Нога 53. 🐷 Вес 64.3
Краснодар
Всем привет!Вес на сегодня 60.5.Постепенно ,но уменьшаюсь.Замеры не делала,не могу найти см.Придерживаюсь пп,неделю отходила в зал.№11 до 70
Девочки, всем привет!
N16 до 70
Вес 54.300
О.Г. - 89 О.Т- 82 О.Б- 90
Москва
Всем привет! У меня не большие результаты но есть! Отмечали в воскресенье до сына, я накосячила и съела кусок торта! Номер 7 группа до 70. 66.8 вес. ОГ 89 ОТ 72 ОБ 99 ( зато с бедер перевалила с 100! Ура!) Радует что объемы хорошо уходят (ттт) а вес скачет зараза, но я думаю тому виной ГВ и цикл еще не настроился нормально. Идем дальше! В мае в отпуск, это лучшая мотивация!
Щелково
Номер 8 до 70. Вес 58,6, ответ получается небольшой, но неделя косячная, вышла на работу-никак не войду в режим. По объемам все на месте.
Москва
Привет! №3 от 70 Вес 75,1 ОГ 102 ОТ 84 ОБ 97. Тяжко((( хочется прям раз.... и стройняшка.... но идем дальше...
Всем привет, мой вес 53.8 на сегодня. Объем талии 70, груди 87, бедер 89. Номер 12, группа до 70
Довольное
Всем привет!!!Номер 6 до 70. Вес 63,5 ОТ75(-2 см) ОЖ 87 ОГ 90 ОБ 96(-2 см) ОН 59(-1 см) Завтрак запеканка творожная. Обед суп куриный. Перекус Йогурт. Ужин творог. Спорт калланетика 2 часа.
Номер 4 после 70! Всем привет ! Вес 68 ) объёмы - ог-96,от-79,об-103 ! Продалдаю в том же духе!
Тула
Привет! и я на месте... (в табличке в прошлой мне 1 кг прибавили). на утро 75.1... и объемы на месте. В воскресенье, правда, была 74.6... пока мой минимум.
Луганск
ДД! № 2 от 70. Вес- 77,8, ОГ-106, ОТ- 86, ОБ-106. Все мое на месте(((
Люберцы
Я пока в гостях у родителей,поэтому без замеров. Отчитываюсь,что я в строю и держусь ПП.
