Девочки, а какие полезные десерты можно купить в магазине, готовые?
Белград
Никаких. Только ингредиенты (орешки, отруби, итд), чтобы приготовить что то самим. В абсолютно любом магазинном десерте (хлопья, мюсли, итд) с приставкой "фитнес", "фит", "спорт" содержится гора быстрых углеводов, которые делают продукт абсолютно не фитнес, не фит и не спорт. Это просто уловка маркетологов для тех лентяев, которые не читают состав и полагаются на эти приставки.
Даже в магазинах спортпита протеиновые батончики в 90% случаев содержат кучу жиров и быстрых углеводов, и хорошо, если белок в этих батончиках из нормального сывороточного протеина, например, а не из дешевой соевой муки.
Единственное, что можно найти вкусное из сладкого - это свой протеин нормального качества известного производителя, который будет содержать качественный белок, минимум жиров и сахаров, и мутить вкусные коктейли, а также сыпать в выпечку или десерты его. За этим уже надо в магазин спортпита.
0
12.02.2016
Ответить
Бугуруслан
Здравствуйте! Вы мне очень нравитесь! то, что пишите, как пишите! Раз уж тема зашла про протеин, хотела поинтересоваться: если мой спорт - это попрыгушки с ДМ и гантели 3кг, нужно ли и можно ли мне пить протеин? Если да, то какой купить ??
0
12.02.2016
Ответить
Белград
Зависит от того, набираете ли белка нужное количество. Протеин - это не какой то волшебный порошок, что от него попрут какие то сумасшедшие результаты. Имеет смысл пить его, если у вас повышенные потребности в белке, например, в период ращения мышечной массы, или на низкоуглеводном режиме вы, допустим, сушитесь и потребляете много белка. Тогда из обычной еды вы свою норму набрать не можете и прибегаете к помощи спортпита, в частности, добираете норму белка протеином.
Или вы, допустим, не едите ряд мясных продуктов, а от яиц и творога вас уже тошнит - тогда покупаете протеин на яичных белках или казеиновый.
Или просто знаете, что не сможете взять с собой кусок мяса, негде будет греть, тогда сыпанули в шейкер протеин, на месте уже развели водой, соком, молоком и выпили, и покрыли норму белка.
Спасибо большое за комплимент, мне очень приятно :)
0
12.02.2016
Ответить
Москва
И мне нравитесь))) а сеолько норма белка при гв,не знаете? 2г на кг веса или меньше?
0
12.02.2016
Ответить
Белград
К сожалению, про ГВ ничего не скажу... попробуйте погуглить. Я думаю, надо опираться на свои ощущения, тк в молоко уйдет столько пит.веществ, сколько надо. Но если вы увидите, что у вас страдают волосы, ногти, то, возможно, это повод пересмотреть норму вашу... ИМХО.
0
12.02.2016
Ответить
Москва
Вот белка,мне кажется,не добираю. От творога воротит прям. Соответственно голодная постоянно. Задумалась о протеине) А то и волосы лезут, и усохла после родов уже на 20кг. Еще с гантелями дома занимаюсь. Пойду смотреть йены на протеин) спасибо вам!
0
12.02.2016
Ответить
Мытищи
Я и не пп нормальных найти немогу( Если начинаю читать состав, то жутко становиться. Детям печенье сама пеку. Себе позволяю 10 гр. Джема в творог утром. Для меня вкуснее нет десерта.
0
12.02.2016
Ответить
Кривой Рог
Не знаю как у Вас, а у нас точно нет в магазинах полезных десертов. Везде тонны сахара, красителя, вкусовых добавок и Е-шек. Хотите полезный десерт - сделайте его сами.
0
12.02.2016
Ответить
Люберцы
Фрукты, творожки без всего, йогурты,ряженка термостатная, орешки, сухофрукты, мед.
0
12.02.2016
Ответить