Вопрос о десертах

Это ни о чем. Десерт может быть и 150ккал 100г, и 500ккал 100г. Считайте калории, и позволяйте себе любые десерты в любом количестве, в пределах вашей нормы ккал.

Я ем немало. Но естественно, это получается за счёт другой еды. Простой пример: хочу на работе съесть плюшку или сочник (а я постоянно хочу 😁), значит, на обед беру не отбивную из свинины, а запеченную курогрудь. И не картофель бэби на гарнир, а гречку или вообще салатом обхожусь. Но я и утром закину в рот мармеладку/ирис/шоколад и вечером тоже

Позволяю себе 1 конфету в день и 1 ч.л. меда. Но иногда, когда только покупаю конфеты разные домой, прихожу и могу с чаем съесть 3-4 ... 😋 Тогда другой еды стараюсь уже меньше есть.

считаю калории, ем булки, шоколад, позволяю себе ореховые пасты. все в приделах калоража. могу и 2 куска торта съесть) рост 175 см, худела с 75 кг здесь вес 63-64 кг

Ем в среднем пару раз в неделю десерты, по ситуации. Если гости/кафе, то и десерт тут как тут. Сама себе специально очень редко покупаю. Бывает неделями не ем сладкое/мучное. Но я совершенно не могу считать калории, для меня это пытка. Поэтому мне проще не есть фастфуд/жирное/мучное/сладкое для похудения.

Мой лучший десерт - это вяленая и сушеная хурма ❤️она безумно вкусная, сладкая и полезная! С чаем без сахара- шикарно! После нее потом ещё и пить хочется) что позволяет пить много воды без напоминаний. Ну и конечно пастила, из ягод и фруктов. Сушу все сама. Без сахара, потому не стоит вопрос с булками/шоколадками...

Я бы вам советовала мерить не в количестве булок, а в количестве калорий все же, раз уж вы из считаете. Иногда я просто ем по куску наполеона на завтрак и ужин, конечно весь день поскромнее питаюсь, чтобы уложиться в калораж. На весе отрицательно это никак не сказывается )) например утром я ем омлет или яичницу из 1 яйца и жидкого белка, бутерброд с сыром и какой нить ветчиной, все это калорий 200-250 Макс. Остальное на сладости. Самодельная выпечка у меня часто 170-250 ккал на 100 г, есть где разгуляться. Но если и кусок побольше, то просто обед ужин поменьше ем, делов то. Мне больше нравится сладкое есть с утра потому что понятно потом сколько остаток и сюрпризов уже не случается

Я ещё в процессе похудения. И я не особо люблю сладкое. Но моя любовь - это мучное. Всякие пирожки, пиццы, бутер, кексы. Я ем это на завтрак. Так, чтобы завтрак не превышал 500 ккал (питаюсь на 1500 в сутки). На 500 ккал сожрать можно довольно много ))) ну и в те дни, когда так завтракаю стараюсь побольше двигаться, упахиваюсь в зале. Или на крайняк иду мыть полы на корачках и остальные приемы пищи делаю более легкими. Вес понижается. Хотя я могу и бургер здоровенный замутить, и половину кекса стрескать. Сегодня ватрушку на завтрак схомячила. Такие вольности позволяю себе 2-3 раза в неделю, чтоб не загрустить ))) В прошлую пятницу на меня напал жор. Там был и торт, и самодельная шаурма, и молочный шоколад с карамелью. Правда, на тренировке я потом вечером сожгла 530 ккал (это то, что дорожка беговая написала, но я ещё и побегала на улице, и мебель прособирала, и с детьми активно погуляла). А поздним вечером заправилась красным сухим и пармезаном 🙈 И за неделю распрощалась с ещё одним килограммом.

Я как сахароголик со стажем не позволяю ни сколько, тк понимаю, что только начни и опять затянет в эту пучину сладкой зависимости, у меня есть сахзам, шоколад на стевии, и этого хотелось на первом этапе отказа от сахара, но сейчас может раз в неделю захочется ломтик шоколада с кофе, могу на сахзаме какую нибудь Панна котту сварганить, но тоже раз в месяц может быть в порыве. На своём примере считаю, что только полный отказ может победить зависимость. Если же зависимости нет, то не виду смысла отказываться от десерта, если он входит в ваш суточный кбжу, если не мешает похудению, то почему бы и не есть