Попа, как орех...
Джиллиан МайклсМечта моя и нет! бокам.
Девочки посоветуйте трени домашние для ягодиц, нужно избавиться от плоской опки
Sanzhita
Здравствуйте, Ксю! Вот ссылка на курс от Джилиан Майклс. Я сейчас по нему занимаюсь. Длится 40 минут. Пот будет литься градом :)
http://www.fitnessera.ru/appetitnye-bedra-i-yagodicy.html
03.04.2016
Ответить
Светлана
присед)))) поглубже вес побольше)))) я с малыми присаживаюсь на плечи закину и вперед)
13.02.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Гляньте на ютубе. Главное - следите за техникой, чтобы было эффективно и не травмировать колени. Во время приседов колени не должны выступать вперед!
13.02.2016
Ответить