Худею после родов

как это ребенка порезали?,твари

я тоже 167 рост и вес 93.ужас ужасный.вот в марафон вступила.питаюсь правильно с 9 марта.с 23 февраля похудела на 3 кг.была 96.удачи!

Я после вторых родов здорово похудела на ГВ, просто кормила по требованию ребенка и мы много гуляли, два-три раза в день по два часа я ходила в парк и ХОДИЛА по парку с коляской, никогда не сидела на лавочках. Плюс по дому сама все. У меня оба раза кесарево, правда второй раз я вообще супер перенесла. Но это видимо индивидуальное.

В шоке от истории про роды...какие всё таки сволочи!!! Ещё и мать обвиняют, специалисты еб... А на счёт похудения: это в первую очередь -питание! Спорт- это уже качество тела. А жир вы только питанием уберете. Для начала серьёзно займитесь изучением основ и принципов правильного питания. В интернете масса информации. Мой совет: предполагаю, что вы кушаете вредности, типа колбаса, майонез, кондитерка. Вот для начала постаоайтесь минимизировать эти вещи. Убирать сразу не нужно, ибо сорветесь. Нужно всё постепенно делать!) Так вот, минимизируем гадости и делаем ужин облегченным. Не кушаем вообще за 2 часа до сна. Если уж невмоготу, то выпиваем стакан обезжиренного 1% кефира. И приучаемся покупать в магазинах не жирную продукцию: творог не жирнее 5%, сметана не жирнее 15%, кефир лучше 1%. Сливочное масло кушаем по минимуму. Изучите вообще инфу по этим вопросам и вам будет легко начать правильно питаться, а соответсвенно худеть и оздоравливаться) Изучите инфу про подсчёт калорий, может вам это подойдет. Ну и двигаться больше конечно, как минимум для здоровья. Для начала, покушали и вперёд ублрка квартиры: пыль протереть везде, полы. Можно и по 2 раза в день это делать, лишним не будет и ребенку хорошо, пыли меньше)) Наклоны: взяли коробок спичек, рассыпали перед собой и наклоняемся за каждой отдельно. Всё у вас получится!)

У меня тоже параметры не ахти, рост 168, забеременела уже полная, потом добрала и после беременности ( к сожалению грудью не кормлю) набрала пару кило, - в итоге за сто кг... Кошмар! Неделю назад попробовала систему мириманоаой - минус 60. За неделю минус два кг. Переношу весьма легко, там не диета, а на подобие правильного питания, но достаточно щадящий формат. Погуглите , почитайте, может подойдет. А на тему малыша- у меня плод был 4300, и рассечение делали, но никто не гнал что вырастила огромного ребенка, хотя про диабет все врачи спрашивали...есть типа риск развития диабета и ожирения у дитя. Но чтобы обвинять! Фуфу на врачей! Но главное что все хорошо закончилось у вас!

Девочки, только спорт нам поможет) Я за беременность набрала 25 кг, была как слоник...После гв начала заниматься йогой, каждое утро, пока ребенок спит...в 06:00 подъем и вперед)))Сейчас похудела, купила новые спортивные капри на два размера меньше)))чувствую себя героем! У вас как успехи девченки? кто на сколько похудел???

Попробуйте пп.