питаемся правильно и чисто посещаем спортик и все будит гуд это только промежуточный результат
было
стало 
Москва
Ножки, попа, ручки , животик значительно улучшились, очень хороший результат, теперь не останавливаться, плюс силовые и красоткой будете. Главное осенью и зимой это все не потерять ))) 
0
20.03.2016
Ответить
Тюмень
Спасибо силовые всегда есть и будут! к еде стала относиться не как удовольствие, а как вложение с максимум пользы))единственное хочу осенью грудь как пол года после ГВ будит, спорта конечно не будит, но питание будим держать стараться!
0
20.03.2016
Ответить
Москва
Супер результат! Какой режим тренировок у вас? 3-4 р в неделю? Кардио используете в отдельные дни? Завалила вопросами 🙊) Сама занимаюсь, поэтому интересно, как у кого проходит этот процесс.
0
19.03.2016
Ответить
Тюмень
Пн ноги ср руки спина пт ноги- это так было. А как с месяц уже добавила кардио, отдельным днем рееедко конечно получаеться но ср и пт после трени 30 мин интервально кардио всегда.
0
19.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Здорово! Заметен начинающий прорисовываться рельеф. Вы молодец!
0
19.03.2016
Ответить
Тюмень
А всего лишь питание изменила и 2 кардио дабавилла и стал виден результат
0
19.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Очень хорошо стали выглядеть! И более энергично на вид, благодаря форме) Подтянуто очень.
0
20.03.2016
Ответить
Тюмень
У меня как то медленно и периодами но интенсивно тренировок 3мес и питание четкое 1мес. Вообщем 5 месяцев от моего начала
0
19.03.2016
Ответить
