Кто пробовал?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Я уже в панике не знаю чем помочь своему организма. Гормоны пришли в норму. Пп строгое было месяц и спорт с тренером. Всего 600 грамм отвес за месяц. Да что ж это такое
маша
по ходу эффект плато...перетрен или прочая фигня с нами приключается, Ань((( я уже и на массаж отходила и силовые чаще поставила и всё не помогает. депрессия. ничего не хочу(( столько усилий за зря
21.03.2016
Ответить
маша
встряска нужна...может почистить организм от шлаков? соки там овощные, кефир..
21.03.2016
Ответить
дарина
Не организм от шлаков чистить надо, а мозг. Организм сам великолепно очищается и вся эта лалала о шлаках- сказочки. В голове дело, девочки, в голове.
22.03.2016
Ответить
дарина
Голова не о плюс десяти, а от депрессий, мыслей о шлаках, разгрузке на кефире и вере в вытяжку и грибов и т.д.
22.03.2016
Ответить
Анюта
У меня вообще нет мыслей о шлаках разгрузках. Я с такой радостью занималась месяц с тренером. ем пп считаю калории. Много раьотаю . На днях вспомнила о надо всщвеситься спустя месяц и итог -600 грамм. За месяц. Наверно все же я не худышка по жизни. Если когда то удавалось скинуть то они назад всегда возвращаются
22.03.2016
Ответить
дарина
Я Маше первый коммент писала. А про худышка-не худышка я уже рассказывала, что у каждого своё сложение и геентика, не надо себя переделывать, надо совершенствовать заложенное и ен париться
22.03.2016
Ответить
Анюта
Генетика понятно. У меня жир на ногах ужасный. Хочу велосипед себе на лето купить как думаешь? Или лучше бег по утрам
22.03.2016
Ответить
дарина
Совершенно всё равно, не бывает эффектных или не эффектных нагрузок, не бывает жиросжигающего тренинга....любая физ активность при дефиците ккал является жиросжигающей. Но лично моё мнение, что кардио не убирает жир...с ног и не делает их аккуратней и ровнее. Жир есть у всех, это женская черта, просто если жир некрасиво лежит, значит есть воспаление (целлюлит это и есть возпаление тканей) и недостаток мышечной массы. Когда ноги мышечные, то и жир не вызывает фуфуфу.
22.03.2016
Ответить
маша
я занимаюсь тремя силовыми в неделю с тренером. два кардио убойных и подсчёт калорий, само собой. шлаки это как от безысходности
22.03.2016
Ответить
маша
рост 161 см, вес сейчас 58 кг. был 53 кг. набираю по тихоньку. от 1200ккал до 1500 ккал. бывают зажоры перед М, но после них опять строго. гормоны ТТГ, Т4 св, АТТПО сдавала, норм. Вот думаю может остальные сдать? пролактин например
22.03.2016
Ответить
маша
Марин, я уже готова к психологу обратиться. Понимаешь...что бы я не делала, где бы я не была ...все мысли о весе. это ненормально
22.03.2016
Ответить
дарина
И в этом нет ничего страшного. Когда болит зуб-идём к зубному, когда сердце- к кардиологу, когда голова циклиться на чём то и человек сам не в силах разобраться - к психологу
22.03.2016
Ответить
