Мои микро-цели может кому то и покажутся глупыми, но мне это помогает не срываться и приносит радость от достижения. Они вот тут = цели. И так Первая двузначная цифра на весах 99.9))
20. 03. 16
Вес 99.9 (- 900 гр, за неделю)
От 108 ( - 2 см)
Об 113 ( -1 см)
ОГ 118 (0)
ОЖ 117 ( - 3 см)
Хотелось бы конечно побыстрее, но буду терпеть. Не знаю как решить проблему со стулом, точнее его редкое появление, ем и клетчатку, и отруби, и салат "щетка" делала не чего не помогает. Продолжаю заниматься с Джил перешла на 2ой уровень.
