Войти

Пищевая зависимость похоже сильней меня.

Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

У меня такая же история. График веса похож на кардиограмму((( и цифры примерно такие же (только я за отпуск ещё и до 77 отъелась). Сейчас вес 74-75. Я для себя решила, буду считать калории. Я когда-то давно (будучи 56 кг) ходила на курс доктора Борменталя. Наша мама скинула 20 кг, потом сестра. В этом методе разрешают есть ВСЕ, но считать калории. В итоге ты не чувствуешь себя ограниченной, но зато понимаешь, что полезной еды в животе хватает на большее время. Ещё книжку их скачала сейчас, она очень вдохновляет. Причём в отличие от стройных спортивных девиц, на которых я подписана в инстаграме для мотивации, эта книжка не "даёт пинка", а как-то с сочувствием и пониманием относится к пухликам. Учит любить себя, радоваться жизни, но замещать радости от еды. Попробуйте почитать, вдруг, это ваш метод. Я в эти выходные ела в макдаке, а потом купила на рынке горячую лепешку и соленое сало. В общем кайфанула после 2 недель диеты, но при этом остановилась, не стала жрать дальше вечером, заварила себе вкусного чаю. Я знаю, этот метод многим помог.

0
21.03.2016
Ольга
Катя, 36 лет 2 месяца Москва

А что за книжка. Интересно.

0
21.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

У этой клиники есть несколько книжек. Я в Литресе покупала в электронном виде. Вся их методика основана на психологической поддержке, используют сразу разные психологические приёмы.

0
21.03.2016

У меня тоже мама ходила в борменталь и я в свое время в месте с ней тоже хорошо похудела просто на подсчете кал,в принципе я сейчас держусь этого способа,но стараюсь поближе к пп. И еще я пересмотрела все программы я худею на нтв,там тоже борменталь как раз

0
21.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

Тогда перечитайте их Книгу. Нам когда-то выдавали такую тоненькую зеленую книжку, там основные моменты написаны. Но я со временем и переездами потеряла её, поэтому сейчас купила в Литресе книжку. Начала читать и с первых же страниц такое воодушевление почувствовала.

0
21.03.2016

А как называется

0
21.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва
Я взяла такую, но, думаю, разницы нет.
0
21.03.2016

Спасибо,скачаю

0
21.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

Могу отправить на почту

0
21.03.2016

Ой я уже скачала))))у меня кстати мини версия есть,а вот такую не читала,сейчас возьмусь. Расскажу потом

0
21.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

Я вот поговорила и сама теперь лежу, читаю)))) укрепляю боевой дух)))

0
21.03.2016
Марина
Софийка, 14 лет 4 месяца Минск

А можно мне на почту? Marinazhelezo21@mail.ru

0
22.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

Отправила

0
22.03.2016
Марина
Софийка, 14 лет 4 месяца Минск

Спасибо вам ,Аня, огромное!!!! Очень интересно! Читаю "запоем"!

0
23.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

Моя сестра сейчас весит 48 и считает себя толстой)))) она эту книжку регулярно перечитывает.

0
21.03.2016
Аня
Артём, 12 лет 9 месяцевДаша, 9 лет 6 месяцев Москва

А ещё сейчас столько крутых программ для телефона, которые считают калории. Мне нравится fat secret, ещё lifesum хорошее. Не то что раньше, когда мы в блокнотике считали калории)))

0
21.03.2016

Я считаю каждый день калории да:)

0
21.03.2016
Нюта
Новосибирск

Да дейстаительно овощи гадость вредная-лучше колбасу с майонезом есть.

0
21.03.2016

Не лучше,но не уверена,что не одинаково,после начала пп,у меня через 3 недели вылезла жутчайшая аллергия на ногах,до этого ничего подобного не было никогда. Не могу ее вывести уже 2 недели

0
21.03.2016
Нюта
Новосибирск

Я считаю не хотите-не мучайте себя.Я похудела с 82 до 62,я тоже любила жрать,я уже год на пп и другую пищу я не воспринимаю,я могу себе позволить иногда какую нибудь бяку,очень редко,но я и не хочу,потому что в голове надо отношение свое поменять.А овощи ешьте сезонные:капуста морковка-милое дело.

0
21.03.2016

Я хочу,но основная проблема,что мне не нравится эта пища

0
21.03.2016
Нюта
Новосибирск

А что нравится?

0
21.03.2016

Я очень люблю сладкое,на все остальное мне пофиг,а вот сладкое это беда. Да и потом вот вы говорите поменять отношение в голове. Как его поменять,вы говорите год на пп,а я уже лет 13-14 то худею на пп,то опять толстею

0
21.03.2016
Нюта
Новосибирск

Для меня это оказалось не очень сложно,просто посмотрела на свою похудевшую подругу после родов с 92 до 65.В магазин раньше пойти было одно сплошное расстройство,ничего не налазило или смотрелось ужасно,я до того как отожраться была стройная и привыкла к вниманию мужчин,разожравшись я перестала себя привлекательной чувствовать.Неужели вы за всю жизнь так и не наелись сладкого?мне кажется ни один тортик не сравнится с тем как себя чувтвует и ощущает стройная красивая девушка.

0
21.03.2016

Я просто всегда была немного упитанная,только раз мне удалось хорошо похудеть,но потом конечно все равно набрала увы...так и борюсь всю жизнь

0
21.03.2016
Морриган
Москва

Делайте сладости по дюкану!

0
21.03.2016
Залина
Ясмина, 13 лет 10 месяцевАйдар, 11 лет 9 месяцев Самара

Есть отличный сайт пп сладостей. Ягнетинская.ком. она делает торты,пирожные, пироги. Рецепты лёгкие, ну очень вкусные, и многое можно даже на ужин!

0
22.03.2016

Да я знакома с ней. Меня смущает только сахарозам везде

0
22.03.2016
Залина
Ясмина, 13 лет 10 месяцевАйдар, 11 лет 9 месяцев Самара

Стевия вроде как не вредная. Но можно фруктозой заменить, хотя говорят разница с сахаром не большая... Но все равно это полезнее, чем покупные десерты

0
22.03.2016

Я с эндокринологом советовалась на этот счет,он против любых сахарозамов для здорового человека,длительное их употребление приводит к сахарному диабету, а меня и так проблемы есть в этом плане,не хочется рисковать. Я ем или 2 ч.л. сахара или меда в день

0
22.03.2016
Залина
Ясмина, 13 лет 10 месяцевАйдар, 11 лет 9 месяцев Самара

Вот их и можно в десерт;)

0
22.03.2016
Маргарита
Данечка, 15 лет 3 месяцаВадимка, 13 летАртём, 9 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

У меня на лице тоже еще с прошлого года периодически вылезает. Выяснила, что мне не стрит злоупотреблять яйцами. Может у Вас тоже на что-то такое? На ту же курицу может быть легко... Все-таки на овощи реже бывает, чаще на белковое

0
21.03.2016

Вот вчера ела одну курицу,утром опять вся чешусь,может правда это она,блин тогда это еще хуже...попробую не есть ее

0
22.03.2016
Маргарита
Данечка, 15 лет 3 месяцаВадимка, 13 летАртём, 9 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Ну можно же красное мясо купить, просто посуше) и рыбу, творог. Я сейчас вместо яиц творог ем просто чаще. Ну что поделать, если аллергия)

0
22.03.2016
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Срочно читать Бронникову и работать над нормализацией пищевого поведения. У неё по камушкам разложены вообще все аспекты пищевой зависимости, и раз Вы пишете такие посты, не может быть такого, что её статьи -- не про Вас.

Ну, и стандартное моё "1400 этооченьмало" )))

0
21.03.2016

Да я на 1400 почти не худею,я уже писала,что мне с моим ростом 1450 максимум для похудения

0
22.03.2016
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Основной показатель -- вес, а не рост. От веса надо отталкиваться, когда пропорцию подбираешь. Вы так часто срываетесь, неужели это не наводит Вас на мысль о том, что телу мало еды?

0
22.03.2016

Да мне еды хватает,я срываюсь на сладенькое,жирное,жаренное,я именно этого хочу,вообще не голодаю. И все счетчики в том,числе который давала марина мандарина требуют ввести рост,вес,возраст и физ нагрузки и естественно я делала расчет на основе всего этого

0
22.03.2016
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Мозг сложнее наших представлений о нём. Что-то идёт не так, раз Вы постоянно срываетесь. Что мешает Вам есть это сладкое, жирное, жаренное? Посчитайте себе и съешьте утром. И не впихивайте, а именно просмакуйте каждую молекулу любимой еды, насладитесь. Или в чём проблема? Почему нельзя каждый день есть вкусную любимую еду? И выкиньте уже эту ненавистную грудку. Ешьте то, что лично Вам вкусно.

0
22.03.2016
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 2 месяца Санкт-Петербург

И не убегайте от себя, а копайте, почему Вы переедаете, в чём причина этой проблемы. Может, в детстве Вас тюкали с "пока не съешь это, из-за стола не выйдешь", может, насильно усаживали и кормили, или отношения с мамой нарушены. Может, банальная недостимуляция серотониновых рецепторов. Миллиард всего может быть такого, о чём мы обычно и не догадываемся, когда запихиваем в себя очередной килограмм пирожных и чувствуем себя при этом ложносчастливыми. Думайте и анализируйте.

0
22.03.2016
Наталья
Максим, 13 лет 10 месяцевКристина, 12 лет 1 месяц Новосибирск

У меня другая беда, я обожаю овощи и курицу, рыбу на пару и творог...и вылезаю за пределы нормы...реально овощи на пару делаю-мексиканская смесь+стручковая фасоль и могу тарелку слупить...что говорить о сырой моркови....

0
21.03.2016

:)и такое бывает,ну чудеса

0
21.03.2016
Stasy
Катерина, 13 лет 7 месяцевАртем, 12 лет 6 месяцев Новосибирск

такая же фигня,кроме моркови))

0
21.03.2016
Наталья
Максим, 13 лет 10 месяцевКристина, 12 лет 1 месяц Новосибирск

) я люблю сырую сладенькую погрызть. Дико как то...но полезно

0
21.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 8 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаКонстантин, 4 года 11 месяцевВасилиса, 7 месяцев 6 дней Северская

Вот вот вот, то же самое)))

0
21.03.2016
Наталья
Максим, 13 лет 10 месяцевКристина, 12 лет 1 месяц Новосибирск

)))))

0
21.03.2016

Я тоже сразу пачку ща раз съедаю ))это кошмар

0
22.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 8 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаКонстантин, 4 года 11 месяцевВасилиса, 7 месяцев 6 дней Северская

А чего ты пихаешь в себя то, что не любишь? Питание должно быть в радость!) Не хочешь курицу-есть куча других альтернатив) И можно на самом деле вкусно кушать. Согласна с комментарием тут, что ты худеешь не для себя, а из каких-то других побуждений. Не твоё это решение. Пересмотри свой взгляд на похудение и перестань вообще себя ругать. Ну расслабилась на выходной, ну и хорошо) Дальше живём в прежней колие) Я на эти выхи тоже пря отожралась...стыдно, но не жалею)) Знаю, что из 1,1 набранных - от силы 200 г жира, остальное вода и отходы. И знаю, что за 3-4 дня верну тот вес. Просто старайся всё же реже устраивать такие праздники, пусть раз в 2 недели. Если не выходит-ну и ладно. Глааное- с понедельника в строй! И давай, подумай вообще над мотивацией! Почему ты хочешь похудеть?!

0
21.03.2016

Мне все-таки не комфортно с лишним весом и с одеждой проблемы,не все подходит. Потому и худею

0
21.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 8 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаКонстантин, 4 года 11 месяцевВасилиса, 7 месяцев 6 дней Северская

Ну вот тогда укрепляй эту мотивацию! И чаще вспоминай о ней!) Повесь на видное место вещь, которая тебе маловата и поставь целью хорошо в ней смотреться!

0
21.03.2016

Висит Настюша не поверишь,на каждом углу вешаю себе всякие мотивашки и платье висит,в кот хочу влезть

0
21.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 8 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаКонстантин, 4 года 11 месяцевВасилиса, 7 месяцев 6 дней Северская

Тогда сил тебе! Давай! Всё выйдет!) Главное-не сдаваться и не ожидать быстрых результатов, постепенно всё! И с мужем поговорить серьёзно, чтоб поддержал!)

0
22.03.2016
Анастасия
Сыночек, 9 лет 8 месяцев Кривой Рог

Просто не делайте из еды культ. "Короче иногда мне кажется,что еда это единственная радость жизни" - с таким настроем стройной Вам не быть. Не знаю как Вам, но меня как минимум, после того как скину вес жаба давит опять начинать жрать всякую гадость, ведь столько сил потрачено на то что б скинуть те несчастные 7 кг, и что, начать жрать что б все усилия были впустую? Неееее, бред. А если Вам пп не вкусно, значит пересмотрите меню, новые рецепты, хотя я не представляю, что б пп было не вкусно... Однообразно, возможно, если часто готовить одно и то же, но сейчас в инете столько интересных рецептом, что каждый день что-то новое можно готовить. А вообще, если Вы подозреваете, что у Вас пищевая зависимость, действительно, сходите к психологу, вдруг поможет)

0
21.03.2016

Я в прошлом году скинула 6,5 кг за 3 мес щи набрала потом 8 в итоге обратно

0
22.03.2016
стервелла
Красногорск

1400 это очень мало,вы не наедаетесь по этому и срываетесь.Поднимите коридор ,перестанете срываться ,на завтрак можно иногда впихивать ништяки ...Все равно вы не худеете...пусть медленно но верно и без срывов

0
22.03.2016

У меня рост 150, я 1400 ооочень медленно худею,поэтому не вариант вообще. Я считала по всем счетчикам и у марины-мандарины,мне чтоб худеть максимум нужно есть 1450кал

0
22.03.2016
стервелла
Красногорск

Счетчики это все ерунда ,можно вручную заморочиться и подсчитать по формулам .А худеете медленно так как замедлен метаболизм от такого малого количества калорий,надо разгонять его и разгонять едой .

0
22.03.2016
stusha
Дима, 12 лет 9 месяцевЛиза , 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Я не ем то, что мне не вкусно. Не люблю вареную курицу, например, и никогда не ем) Считаю калории, стараюсь есть не больше 20% прям вредного в день. Можно и вкусно готовить полезную еду, почему нет?

0
21.03.2016

Так вот готовлю,но честно не всегда успеваю,мне именно сама грудка уже надоела,рыбой я не сильно наедаюсь,приходится грудку есть

0
21.03.2016
stusha
Дима, 12 лет 9 месяцевЛиза , 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Ну есть же бедра, голени, говядина, индейка,.. Я грудку иногда запекаю и суп на ней варю и всё.

0
21.03.2016
Эля
Иркутск

вам надо в голове четкую мотивацию выстроить...взрастите все себе сильное желание - что типа будете красоткой, у мужа глаза заблестят, позволите себе обалденные платье/джинсы. Кстати инстаграмм оооочень помогает. Насмотришься красивых фото и кусок в горло не лезет))

0
22.03.2016

У мужа и так глаза блестят не знаю куда деваться:) а вот платье и джинсы да мотивируют

0
23.03.2016
Ирис
Алиса, 15 лет 6 месяцевБожена, 13 лет 8 месяцев Москва

К психологу можно, он поможет вам разобраться почему вы не хотите/боитесь быть красивой. Пока почти наверняка могу сказать,что вы делаете это для окружающих, не для себя. Психолог поможет с мотивацией.
Овощи замороженные нормальные, и сезонные типа капуста-морковь-свекла, редька

0
21.03.2016
Настюша
Артемка, 17 лет 4 месяцаНиколай, 13 лет 7 месяцевНика, 11 лет 7 месяцев Солнечногорск

а какой вес/рост/ возраст? какая физ активность?

0
22.03.2016

Вес 68,6, 24 года, рост 150, физ активность я считала как писала марина, 1 час это одна тренировка,щанимаюсь я кажлый день,кроме воскресенья,но по 30 мин значит 3 трени в неделю

0
22.03.2016
Марина
Софийка, 14 лет 4 месяца Минск

У меня тоже срывы вне дома. Даже когда казалось бы перед этим сильно мотивируешь себя! Ещё именно в еде срываешься , если выпить даже чуть чуть к примеру, мартини...Сразу весело и не страшно жирнеть 🍰🍡🍧🍸в общем, алкоголь стараюсь совсем исключать даже в маленьких количествах в гостях.

0
22.03.2016

Как про меня написано, у меня тоже замкнутый круг

0
21.03.2016

Про меня) Год болтаюсь 72-73(((

0
21.03.2016
Первая цель достигнута))) и отчет за неделю! Реально ли похудеть к июлю?

Похожие записи