Пищевая зависимость похоже сильней меня.

вам надо в голове четкую мотивацию выстроить...взрастите все себе сильное желание - что типа будете красоткой, у мужа глаза заблестят, позволите себе обалденные платье/джинсы. Кстати инстаграмм оооочень помогает. Насмотришься красивых фото и кусок в горло не лезет))
22.03.2016
У мужа и так глаза блестят не знаю куда деваться:) а вот платье и джинсы да мотивируют
23.03.2016
а какой вес/рост/ возраст? какая физ активность?
22.03.2016
Вес 68,6, 24 года, рост 150, физ активность я считала как писала марина, 1 час это одна тренировка,щанимаюсь я кажлый день,кроме воскресенья,но по 30 мин значит 3 трени в неделю
22.03.2016
У меня тоже срывы вне дома. Даже когда казалось бы перед этим сильно мотивируешь себя! Ещё именно в еде срываешься , если выпить даже чуть чуть к примеру, мартини...Сразу весело и не страшно жирнеть 🍰🍡🍧🍸в общем, алкоголь стараюсь совсем исключать даже в маленьких количествах в гостях.
22.03.2016
1400 это очень мало,вы не наедаетесь по этому и срываетесь.Поднимите коридор ,перестанете срываться ,на завтрак можно иногда впихивать ништяки ...Все равно вы не худеете...пусть медленно но верно и без срывов
22.03.2016
У меня рост 150, я 1400 ооочень медленно худею,поэтому не вариант вообще. Я считала по всем счетчикам и у марины-мандарины,мне чтоб худеть максимум нужно есть 1450кал
22.03.2016
Счетчики это все ерунда ,можно вручную заморочиться и подсчитать по формулам .А худеете медленно так как замедлен метаболизм от такого малого количества калорий,надо разгонять его и разгонять едой .
22.03.2016
Срочно читать Бронникову и работать над нормализацией пищевого поведения. У неё по камушкам разложены вообще все аспекты пищевой зависимости, и раз Вы пишете такие посты, не может быть такого, что её статьи -- не про Вас. Ну, и стандартное моё "1400 этооченьмало" )))
21.03.2016
Да я на 1400 почти не худею,я уже писала,что мне с моим ростом 1450 максимум для похудения
22.03.2016
Основной показатель -- вес, а не рост. От веса надо отталкиваться, когда пропорцию подбираешь. Вы так часто срываетесь, неужели это не наводит Вас на мысль о том, что телу мало еды?
22.03.2016
Да мне еды хватает,я срываюсь на сладенькое,жирное,жаренное,я именно этого хочу,вообще не голодаю. И все счетчики в том,числе который давала марина мандарина требуют ввести рост,вес,возраст и физ нагрузки и естественно я делала расчет на основе всего этого
22.03.2016
Мозг сложнее наших представлений о нём. Что-то идёт не так, раз Вы постоянно срываетесь. Что мешает Вам есть это сладкое, жирное, жаренное? Посчитайте себе и съешьте утром. И не впихивайте, а именно просмакуйте каждую молекулу любимой еды, насладитесь. Или в чём проблема? Почему нельзя каждый день есть вкусную любимую еду? И выкиньте уже эту ненавистную грудку. Ешьте то, что лично Вам вкусно.
22.03.2016
И не убегайте от себя, а копайте, почему Вы переедаете, в чём причина этой проблемы. Может, в детстве Вас тюкали с "пока не съешь это, из-за стола не выйдешь", может, насильно усаживали и кормили, или отношения с мамой нарушены. Может, банальная недостимуляция серотониновых рецепторов. Миллиард всего может быть такого, о чём мы обычно и не догадываемся, когда запихиваем в себя очередной килограмм пирожных и чувствуем себя при этом ложносчастливыми. Думайте и анализируйте.
22.03.2016
Просто не делайте из еды культ. "Короче иногда мне кажется,что еда это единственная радость жизни" - с таким настроем стройной Вам не быть. Не знаю как Вам, но меня как минимум, после того как скину вес жаба давит опять начинать жрать всякую гадость, ведь столько сил потрачено на то что б скинуть те несчастные 7 кг, и что, начать жрать что б все усилия были впустую? Неееее, бред. А если Вам пп не вкусно, значит пересмотрите меню, новые рецепты, хотя я не представляю, что б пп было не вкусно... Однообразно, возможно, если часто готовить одно и то же, но сейчас в инете столько интересных рецептом, что каждый день что-то новое можно готовить. А вообще, если Вы подозреваете, что у Вас пищевая зависимость, действительно, сходите к психологу, вдруг поможет)
21.03.2016
Я в прошлом году скинула 6,5 кг за 3 мес щи набрала потом 8 в итоге обратно
22.03.2016
Про меня) Год болтаюсь 72-73(((
21.03.2016
Как про меня написано, у меня тоже замкнутый круг
21.03.2016
Я не ем то, что мне не вкусно. Не люблю вареную курицу, например, и никогда не ем) Считаю калории, стараюсь есть не больше 20% прям вредного в день. Можно и вкусно готовить полезную еду, почему нет?
21.03.2016
Так вот готовлю,но честно не всегда успеваю,мне именно сама грудка уже надоела,рыбой я не сильно наедаюсь,приходится грудку есть
21.03.2016
Ну есть же бедра, голени, говядина, индейка,.. Я грудку иногда запекаю и суп на ней варю и всё.
21.03.2016
А чего ты пихаешь в себя то, что не любишь? Питание должно быть в радость!) Не хочешь курицу-есть куча других альтернатив) И можно на самом деле вкусно кушать. Согласна с комментарием тут, что ты худеешь не для себя, а из каких-то других побуждений. Не твоё это решение. Пересмотри свой взгляд на похудение и перестань вообще себя ругать. Ну расслабилась на выходной, ну и хорошо) Дальше живём в прежней колие) Я на эти выхи тоже пря отожралась...стыдно, но не жалею)) Знаю, что из 1,1 набранных - от силы 200 г жира, остальное вода и отходы. И знаю, что за 3-4 дня верну тот вес. Просто старайся всё же реже устраивать такие праздники, пусть раз в 2 недели. Если не выходит-ну и ладно. Глааное- с понедельника в строй! И давай, подумай вообще над мотивацией! Почему ты хочешь похудеть?!
21.03.2016
Мне все-таки не комфортно с лишним весом и с одеждой проблемы,не все подходит. Потому и худею
21.03.2016
Ну вот тогда укрепляй эту мотивацию! И чаще вспоминай о ней!) Повесь на видное место вещь, которая тебе маловата и поставь целью хорошо в ней смотреться!
21.03.2016
Висит Настюша не поверишь,на каждом углу вешаю себе всякие мотивашки и платье висит,в кот хочу влезть
21.03.2016
Тогда сил тебе! Давай! Всё выйдет!) Главное-не сдаваться и не ожидать быстрых результатов, постепенно всё! И с мужем поговорить серьёзно, чтоб поддержал!)
22.03.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Первая цель достигнута))) и отчет за неделю! Реально ли похудеть к июлю?