Саратов
7 : 00 2 стакана воды
Завтрак 7:30 овсянка на воде с яблоком( 200гр )
9 или 10 часов (зависит от сна младшего ) Джиллиан 30-дневка
11: 00 творог с мандарином
13 : 30 вода
Обед 14 : 00 кролик (100гр ) гречка (100гр) салат (капуста морковь ч.л масла(200 гр)
16 : 00 1 морковь свежая ,2 кусочка сыра
18: 30 вода
Ужин 19 : 00 салат п(омидор огурец ,ч,л. Масла (200), рыбные котлетки 3 шт.
Северская
Творог какой жирности? Мне кажется, что жиров мало. Млжет ошибаюсь...
Саратов
2 %, к вечеру посмотрю, если что сыром добьются. Не считала ещё.
Саратов
Сейчас на 10 дней убрала весы :) а так хочется взвеситься 😊 😊 😊 😊 но решила, добьются последнюю 10 дневка с Джиллиан и посмотрю, за прошлую неделю везде по -2 см, грудь -1 см и вес -2 кг
