На этой неделе похвастать нечем... Поругалась с мужем, 2 срыва в еде, 3 дня пропустила треньку. В весе полный штиль. В объемах минус очень мало, ну или так же. Помирилась с мужем. Взяла себя в руки. Двигаюсь дальше, ибо цель не достигнута и я собой недовольна. Как в плане физическом, так и в плане эмоциональном (психологическом).
Цель на неделю: минимум - подправить эмоциональное состояние, максимум - наверстать упущенное за прошедшую неделю.
Санкт-Петербург
нельзя себя ругать!!! это не конструктивно, самоедство ведет к тому, что можно вообще все забросить. Нет перфекционизму. Лучше немного, но делать, чем не делать совсем. Проанализируйте свои ошибки, почему так произошло, но не в коем случае себя не ругайте. Все получится, главное - не сдаваться=)
Омск
Я не сдаюсь))) ошибка одна *поругалась с мужем, упало настроение* упало настроение, сожрала лишнего* сожрала лишнего и понеслась* но в любом случае, я думала я сильнее)))
Санкт-Петербург
попробуйте заменить еду чем-то=))) например, тренировкой=))) она тоже поднимает настроение, агрессия выходит=) у меня на этот случай груша боксерская, пойду - поколочу и успокаиваюсь=)))
Омск
Давно хочу приобрести сие чудо, Только до спорт. Магазина не могу никак доехать. А лишняя тренька... Увы... Малявка не всегда дает возможность и основной вовремя позаниматься... Да и сил не всегда остается.
Санкт-Петербург
ну может тогда есть что-то менее калорийное, яблоко например=))) мне еще справляться со стрессами душ помогает, пойду, постою под горяченьким душем минут 5 и легче
