Вчера смотрю на себя и думаю, что то вообще изменений не вижу за 5 дней. Не взвешиваюсь с понедельника. Сегодня взвесил ась, ну точно Вес стоит, как был 60 так и есть😠
Сегодня разгрузка на кефире.
Франкфурт-на-Майне
Вот тут и начал организм протестовать и оставлять , отвоевывать себе все, что надо. Стресс у него из-за скудного рациона. Маловато ему еды, вот он и высасывает из того, что получает((((
0
26.03.2016
Ответить
Саратов
Не отчаивайся, больше пей воды, гуляй пешком . Может дело к месячным, вода задерживается?! У тебя и так очень скудное меню, на таком точно не поправишься!
0
26.03.2016
Ответить
Саратов
Привет Анют, кстати да, возможно, я про них и не подумала. Сегодня разгрузка, как раз про думаю рацион на неделю☺
0
26.03.2016
Ответить
Саратов
а теперь самое трудное и начнется, главное не отступать, придерживайтесь плана и не морите себя голодом! а еще вес, это не совсем верный показатель, потому что мышцы тоже имеют вес! Вы занимаетесь, потребляете белок, мышцы растут, жир уменьшается, а вес стоит! То на то и выходит вот и все объяснение
0
26.03.2016
Ответить
Северская
Не нужно на кефире, только хуже будет! Продолжай в том же духе. Согласна про месячные, может они. Может плато. Попробуй читинг устроить!)
0
26.03.2016
Ответить
