Вот ведь незадача. Худеешь себе и думаешь - ну вот сейчас штаны слетать начнут, талию увижу. Платьишко красивое куплю на радостях. Ан нет. Джинсы, хоть и стали свободнее, на ремне держатся и падать не спешат. Первым у меня на замену идет любимый лифчик. Вот уж где-где, а в этом месте мне худеть не надо, и так скромный неполный второй размер при весе около 90 кг. Я и так довольно несуразно выгляжу: схуднули голени, руки до локтя, а вот плечи и окорока почти не изменились, пузцо чуть уменьшилось, но при этом одрябло и подвисло. А тут еще грудь покидает меня. Ну, тут уж по другому никак.
Москва
Елена, может питание нужно сбалансировать по белку и углеводам, с водичкой подружиться + физра...перестать считать каллории , а при добавке органической серы МСМ (метилсульфонилметан) кожа не обвиснет, а подтянется1
0
13.04.2016
Ответить
Краснодар
К балансу БЖУ стремлюсь, но пока правильный баланс не выходит. Если бросаю считать калории, то переедаю, с чувством меры пока плохо. Физру понемногу подключаю. И массаж. В общем, сейчас уже вес 88-89 кило, и ушел как раз таки с живота. Честно сказать, при моем весе, пусть уже хоть откуда вес уходит, лишь бы уходил, а там упражнениями и уходом подтяну.
0
26.04.2016
Ответить
Москва
Т.е., чтобы худеть,Вы придерживаетесь ограничительной диеты.
По практике знаю, что при этом сложнее получить результат и сложнее удержать результат, т.к. работает закон химии - закон питательной ценности Лишний вес - Человек «садится» на ограничительную диету…. -
Количество питательных веществ в уменьшенной пайке низкое…-
А значит наступает клеточный голод -
А в результате усугубляются все дефициты и обостряются все проблемы - Происходит срыв - переедание -
Опять набор веса
А организм не дурак - один раз еды лишили - он будет накапливать на «чёрный день».
Калораж Вы можете снижать, но количество полезных веществ в пище, то есть её ПИТАТЕЛЬНУЮ ЦЕННОСТЬ Вы просто обязаны ПОВЫШАТЬ!!! Иначе организм воспримет это как голод и при первой возможности возьмёт реванш.
Лишний вес -
Человек сжигает калории (физкультура) -
Даёт высокопитательную еду (в 100 граммах еды высокая концентрация витаминов, микроэлементов, белка, корректных жиров) -
Снижение массы тела.
Стабильность результата, так как эффект наступил не в результате временной диеты, а в результате изменеия количества и качества съедаемой пищи.
0
27.04.2016
Ответить
Краснодар
Нет, не ограничительная диета, а именно правильное питание и исправление своих пищевых привычек (люблю поесть вредное и вкусное). Потому и вес уходит небыстро. Но на ограничительной диете я не выдержу столько времени, сколько понадобится чтобы скинуть все, что нажито непосильным трудом. В общем, пока просто отучаюсь переедать и привыкаю к правильному питанию.
0
28.04.2016
Ответить
Краснодар
Ох как это знакомо,у меня первой худеет спина и талия,хуже всего уходит жир с ляшек и низа живота. Ну к примеру с талии ушло 3 см,а с ляшек вообще еще ни одного...:( жуть. А что будет с грудью после похудения вообще боюсь представить
0
01.04.2016
Ответить
Краснодар
Ну я уже не особо боюсь, после веса почти в центнер при росте в 156 см меня вообще мало чем испугать можно. Вселяет надежду то, что когда муж худеет, он поначалу тоже смешно выглядит, ноги руки похудели, а пузан торчит, а потом уже мышцы проявляются и все подтягивается.
0
01.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Самое "проблемное", что любит поднабрать жирка, в удобоваримый вид приходит в самую последнюю очередь. А кожа не будет стрессовать, если терять не более килограмма в неделю. Хотя бывает такое перерастяжение, что только пластика поможет.
0
31.03.2016
Ответить
Краснодар
Согласна, я примерно для такого темпа коридор калорийности и рассчитала, для потери от 500 до 750 грамм в неделю. А подвисла от вынужденного недостатка движения (левая задняя конечность неудачно пообщалась с ржавой двухсоткой). Да и обертывания и скрабы не делаю пока - на рану попадут - мало не покажется!
0
01.04.2016
Ответить
Москва
У меня первым делом грудь и схуднула, в один момент посмотрела в лифчик...ауу,где вы? 
В общем мой пятый,стремящийся к шестому, теперь четко четвертый, зато обновку купила им 
0
01.04.2016
Ответить
Краснодар
Не так печально, когда пятый-шестой переходит в четвертый, как когда второй стремится к нулю 
. Боже, пошли все калории в сиськи!
0
01.04.2016
Ответить
Кольчугино
Вот что мне больше вснго жалко, так это лицо)) у меня и так щек нет, а тут совсем уйдут(( грудь хотя бы лифчиком корректируется)
0
01.04.2016
Ответить
Краснодар
О, да, как в институте - поролон - наше все. Сейчас еще прикольное белье с гелевыми корректорами бывает. А уменьшить щеки я не против - и так на боевого хомяка похожа.
0
01.04.2016
Ответить
Краснодар
Так то схуднула, а не растаяла. Надо начать делать упражнения на грудные мышцы, может хот что-то там нарастет.
0
01.04.2016
Ответить