Какую диету выбрать?

На сегодня известно огромное количество диет - это и водная диета, и гречневая диета и мясная диета, и японская диета и индийкая и европейская и все что угодно. Но вы должны выбрать для себя скорость похудения и устновить планку. Если вы хотите похудеть быстро - берите водную, она сама тяжелая но самая результативная. Любите рыбу - берите японскую. Если вам по душе наша кухня - берите гречневая, на ней организм не истощаяется и постепенно теряет жиры. А вообще советую вам посмотреть форум http://slimrussia.ru/viewforum.php?f=4 - там уже все давно проверили и на все ответили)

Ну какие диеты?ну неужели до сих пор есть люди,которые доверяют диетам?еду можно приготовить на весь день с вечера. Сварить крупу,в духовке мясо или рыба и нарезать овощей,это же не долго?распределили на коробочки и все. Я иногда на 2-3 дня заготавливала такие коробочки?5 минут выделить для обеда можно,если захотеть,можно что то делать и одновременно есть. Если на работе вы,разве у вас нет обеда?или вам запрещают?а диеты это вред,не только для здоровья но и для красоты ваших волос,ногтей и кожи. Это то что вы сбросите,вы потом вдвойне наберёте,потому что организм не дурак,вы на диете его плохо кормите,он в шоке,и когда ваша диета закончилась,и вы начинаете есть,он даже яблоко в жир отправит,потому что будет думать что скоро его опять перестанут кормить?вот так,а дальше сами решайте что вам нужно)

Считать калории, соблюдать время приёмов пищи по группам продуктов, готовить себе впрок с вечера на целый день и носить еду с собой. Сама всё просчитываю заранее от завтрака до ужина, и на следующий день просто подхожу к холодильнику и беру готовую порцию. То же и с днями вне дома -- контейнеры с собой.

Можно с вечера сварить овсянку-очень питательно и легко. Обед.перерыва нету разве? самое главное наладить режим питания. набор веса не самое страшное, вы сажаете себе весь жкт. Рано или поздно загнетесь

Могу на почту отправить книгу Хейли Помрой диета для ускорения метаболизма

Питьевая диета, готовьте супчики пюре и Носити их в термосе

Диет никаких не буду рекомендовать! Это путь в никуда! А вот пересмотреть свой режим и что то слелать, чтобы его изменить-это верное решение! Вы сами пишите, что все это набрали в результате двухразового питания. Так сами подумайте, если вы на нем останетесь-что то изменится? Нет, даже если вы подключите настойку из цветков лунной акации, которую собирали на растущей луне юные китаянки)))))) только режим питания и контейнеры с собой!

А ещё полезная вещь зелёный коктейль. Он он насыщает организм полезностями и готовится 3 минуты. И пить тоже 3 минуты. Пучок любого зелёного салата, не кислого, ботва редиски, съедобные листики типа молодой липы, крапивы, 1 банан или 1 яблоко, кружка воды. Бленлером бззз секунд 30 и готово. Можно добавить ложку мёда, порезанный финик для сладости, проростки пшеницы, семена льна, огурец и т.д. Детям тоже полезно. Поищите видео Бутенко на эту тему. Она таким питанием себя и всю семью от хронических болезней вылечила.

У меня знакомые кашу не варят, заваривают на ночь кипятком, укутывают в полотенце, а утром едят с медом и льняным маслом. Но это надо очень хотеть быть здоровыми) ещё можно собой на работу брать морковку помытую. Бутеры можно тоже полезные делать, вместо белого хлеба чёрный или цельнозерновой, побольше зелени или салата на него класть. Ещё быстро готовятся блюда в духовке, но этот надо себя приучать. За 5 минут все сложили в форму, посыпали специями и на 40 минут. Картошку молодую можно прямо в мундире запекать, например в рукаве для выпечки специями. Правда я сама с такими питанием не похудела особо но хоть греет мысль, что не сильно врежу здоровью. Ещё советуют пить 1.5 литра воды чистой или с лимоном, но без сахара. Прямо ставить рядом стакан или бутылку, чтобы не забывать.

Готовить заранее, раскладывать порциями по коробочкам и брать с собой. https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483