девочки ,какой будет результат за месяц ,если не есть после 6?а днем себя разумно ограничивать ...сладкое до 12?
Тегусигальпа
телу всё равно получили вы ккал до 18:00 или после 18:00. Всё равно будет худется или не будет зависит от общего дневного каллоража. Если за день вы сьели большчем израсходовали, то будете толстеть, даже если заончите трапезы до 18:00. И так же будете худеть с едой после 18:00 если за день вы сожгли больше, чем сьели.
0
06.04.2016
Ответить
Владимир
Если вы будете разумно питаться и ограничивать себя в течении дня, то все равно будете худеть в любом случае) А не есть после 6 - это если вы спать в 9 ложитесь)
0
06.04.2016
Ответить
Тегусигальпа
Я не знаю что автор подразумевает под "разумно", не знаю у кого какой разум. При по худении есть два понятия: сьели-потратили. Всё. Худеете если между ними есть минус, толстеете если между приходом-расходом плюс. Всё остальное ненужная философия. И ограничения по времени - ерунда. Надо есть так, что бы комфортно заснуть. Для кого то это 2-3 часа до сна, у меня 20 минут.
1
06.04.2016
Ответить
Новосибирск
Марина,спасибо!у меня очень малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы (до 20-30),какой же тогда должен быть каллораж?
0
07.04.2016
Ответить
Москва
Многое зависит от того, какой вес сейчас. Что вы будете есть до 18. За месяц конечно сбросите кг, но в последствии наберёте ещё больше.
0
06.04.2016
Ответить
Москва
Сначала только подсчёт калорий и переход на пп. Сейчас уже не считаю, интуитивно.
0
06.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Нормально терять 3-4 кг в месяц, у меня с ужином в 18 ч. так и выходит.
0
06.04.2016
Ответить
Краснодар
Никакого! Потому что это и есть нормальное здоровое питание. Вы не будете набирать точно. Но чтобы худеть - нужно добавить активности в жизни, если у вас ее мало. Например, не пользоваться лифтом, лишний раз пройтись пешком. Ну или заняться фитнесом, тренировками
0
07.04.2016
Ответить
Новосибирск
активности действительно мало,работа сидячая(стараюсь вечером ,после работы полчасика пройтись ,а то из-за машины совсем ходьбы мало стало в жизни...а со спортом совсем не могу подружиться из-за травмы .Не нашла своё,видимо
0
07.04.2016
Ответить
Москва
Добавьте минимальные упражнения на 15-30 минут в день, скакалку, хулахуп, растяжку и тогда действительно увидите результат
0
06.04.2016
Ответить
