Пора худеть.
Дневники худеющихМой рост 164 см и за зиму я стала 70 кг (это вес мой сегодня с утра). На работе думают, что я глубоко беременна 
. ну это некоторые, с кем близко общаюсь знают, что нет. Мне в пятницу секретарь так как бы между прочим говорит: "А вы летом уже уйдете в долгий отпуск?", а я ей: "ой нет, что вы". Но и объяснять не стала. Видимо в объяснение 2 месяца назад, что я просто поправилась, она не поверила
Таким весом я обладала весной, но 9 лет тому. Тогда я была на 7 месяце беременности.
С сегодня хочу на системе Минус 60 подготовится к лету. На ней я уже уходила от веса 66 кг на 60-61 кг и было не сложно.
Вес 70 кг ОГ - 93 ОТ - 82 ОЖ - 98 ОБ - 108
Моя мотивация
Элисс
есть ограничения в еде, но они касаются обеда и ужина.
в обед нельзя некоторые продукты (мясо и картошка) употреблять вместе, кое-что нельзя вообще (сладкое, жареное) . а ужин надо выбрать с разрешенного списка. это либо мясо (отварное, запеченное), либо творог, либо овощи (не все)
у меня просто нет чувства, что я себя в чем-то ущемляю. тортик, пицца, сырник со сметанкой, конфета? - конечно, пожалуйста. но съем я это все утром. а утром уже и охоты нет. а если есть, то съедала.
10.04.2016
Ответить
Элисс
спасибо огромнейшее.
не отказалась бы от такого великолепного результата. вы молодец 
10.04.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Все получится! Главное идти к цели и не останавливаться
10.04.2016
Ответить
Элисс
Верю-верю лишь бы не сорваться. сила воли стала совсем не в дугу, а были времена.... 
лишь бы не сорваться. сила воли стала совсем не в дугу, а были времена....
10.04.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Даже если и есть срыв на следующий день опять переходите к ПП и все,не нужно себя ругать,корить. Это не страшно))))
10.04.2016
Ответить
Элисс
я вообще мало себя ругаю и за еду чувства вины не имею, может это и плохо))))
вот именно, сложно себя потом организовать и дальше не пробовать всякую каку
10.04.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Считайте калории,я себе позволяю и немного шоколада,пастилы,да впринципе все,что хочу,но в пределах своей калорийности)))
10.04.2016
Ответить
Элисс
Считать, наверное, это не мой путь. я потом нервничать начинаю 
Для себя потому и выбрала систему -60, там можно и сладеньким себя побаловать и вес уходит. уже проверяла на себе, но давно. Года 5 назад. и вес держался до прошлой осени
сейчас и годков прибавилось и стартовый вес куда серьезнее, но проверим
Для себя потому и выбрала систему -60, там можно и сладеньким себя побаловать и вес уходит. уже проверяла на себе, но давно. Года 5 назад. и вес держался до прошлой осени
сейчас и годков прибавилось и стартовый вес куда серьезнее, но проверим
10.04.2016
Ответить
