Разгрузочный день 1-2 раза в неделю

Воронеж

Я похудела за 2 мес на 14 кг,через год после родов,делала 3 разгрузочных дня,+ очень много ходила,и конечно в остальные дни не ела сладкого,картофеля.а вот недавно решила привести себя в порядок и уже два месяца делаю 3 раз.дня результат очень маленький 4 кг всего,хотя я занимаюсь 5 раз в неделю,и вес стал и не уходит

11.04.2016

Ответить

Москва

Может, у вас уже и лишнего нет, а лишь мышцы, раз вес стоит даже с таким количеством разгрузочных дней? А с какого веса худели после родов?

11.04.2016

Ответить

Воронеж

96 кг было,потом 82,потом через пару месяцев делала еще 2 мес разгрузку похудела до 72 кг,вес держался 2 года

11.04.2016

Ответить

Москва

Ааа

Я почему то думала, что вы первоначально с 70 где то стартовали. Но все равно результаты отличные! Я сейчас на ПП вторую неделю, сегодня первый разгрузочный день. Пока с 80,3 скинула до 77,2( без учёта сегодняшней разгрузки), надеюсь, так будет и дальше вес уходить))

11.04.2016

Ответить

Челябинск

А потом ?

12.04.2016

Ответить

Воронеж

Но я переодически делала 1 разгрузочны день,начала прибовлять только вот летом и осенью 15 года,и то у меня непростая ситуация в жизни была заедала,Прибавила 8 кг, я хотела до 65 похудеть,начала делать разгрузки с 14 января,по 3 дня на молокочае,скинула 4кг и вес встал,в объемах хорошо ушло,на размер,но я занимаюсь 5-6 раз в нед,.сейчас делаю передышку на БУЧ на 3 нед,посмотрю что будет дальше

12.04.2016

Ответить

Челябинск

Ваш организм измотан вашими разгрузками и с жиром прощаться не желает. Вы худели за счет мышечной массы, а не жира . А теперь по видимому мышечная масса ещё не накоплена, чтобы с ней организм мог расстаться. для того , чтобы худеть, надо кушать!

12.04.2016

Ответить

Воронеж

Я это поняла,поэтому считаю что разгрузки,не помощь в похудение,а только вред,я настолько себя ими измучала,и никчему это хорошему не привело,тепере приходиться налаживать свое питание

12.04.2016

Ответить

Челябинск

Вот это правиль!

12.04.2016

Ответить

Светлана

Нижний Новгород

Я месяц так худела, с разгрузочными днями на кефире - результат сразу был. Минус 4-3 кило за месяц.

11.04.2016

Ответить

Москва

А здоровье не пошатнулось изза этого?

11.04.2016

Ответить

Светлана

Нижний Новгород

Наоборот, кожа на лице лучше стала, очистилась.

11.04.2016

Ответить

Москва

Спасибо за ответы, а то я уж подумала, что это настолько вредно, что никто не пробовал даже)) тогда буду ждать результатов )

11.04.2016

Ответить

Светлана

Нижний Новгород

Я читала на эту тему про эксперименты над мышами: "В экспериментах на мышах было установлено, что если их кормить через день, то они живут дольше и не болеют. Когда мышей на протяжении всей их жизни 24 часа подряд не кормят, а в последующие 24 часа дают им еды до отвала, то по сравнению с мышами, которых кормят ежедневно 3 раза в день, они, во-первых, не теряют в весе, отъедаясь, когда есть еда, во-вторых, никогда не болеют, а в-третьих, живут в полтора раза дольше тех мышей, которые питаются регулярно 3 раза каждый день. Объясняется этот факт просто - мыши, которые едят реже, выделяют меньше инсулина, чем те, которые едят часто. Обратите внимание, что есть реже - не значит меньше, ведь в количестве калорий разницы нет, вес и тех и других мышей одинаков.

Похожие опыты были проведены с людьми. В течение долгого времени участники эксперимента в один день потребляли только половину обычного дневного рациона, а на другой день ели, сколько захотят. Со-стояние здоровья этих людей очень быстро (уже в первые две недели эксперимента) улучшалось. Перечень болезней, которые в этих экспериментах вылечивались или отступали, впечатляет: астма, сезонные аллергии, простудные болезни и хронические инфекции, аутоимунные болезни, артриты, сердечные аритмии и менопаузальные приливы (обратите внимание: сколько ещё болезней происходят от избытка инсулина)"

11.04.2016

Ответить

Москва

Ух ты! Спасибо большое

11.04.2016

Ответить