Ну что. ...сегодня последний день 2 Уровня, а я неудачно упала на лестнице, благо ребенка удержала. Слышала как хпустнула нога в районе щиколотки😢к врачу не пошла, не с кем ребенка оставить. Посмотрю что завтра будет, ходить могу, но нога болит и вертеть больно😣что можно маме на гв?мазь может какая? И как заниматься то теперь😨😣я так стремилась пройти курс,так старалась, а теперь даже планку не сделать😭
Санкт-Петербург
Стройная фигура за 30 дней-2 уровень 10 день и травма
Москва
Обязательно холод первые сутки, прикладывайте периодически. Ногу в возвышенное положение, желательно эластичным бинтом забинтовать. И очень советую вам сходить к травматологу. Иногда у человека отек сильный, гематома, болит, а ничего серьёзного нет. А иногда вроде ничего, сильной боли нет, а там перелом. И чем быстрее ко врачу, тем лучше.
0
13.04.2016
Ответить
Москва
Главное не трите место травмы. Трите выше неё, надо жидкость отогнать наверх, иначе будет отек.
0
13.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я холод приложила. ..Правда спустя час.пока не опухла, лишь бы не перелом. Попробую как нибудь сделать какие то упражнения. Наверно пока только пресс смогу. Потому что у Джил везде ноги задействованы😩
0
13.04.2016
Ответить
Санкт-Петербург
А что это плохо?я тоже про нее подумала. Хруст такой был😢
0
13.04.2016
Ответить
