Кто просыпается с радостью? Кто ждет завтрака уже с вечера? Это я,я и еще раз я!!!!!!
Но не всегда было так(((( когда то я не завтракала вообще до 12 часов, только кофе. Тошнило прям! В итоге даже при правильном питании-утомляемость, цвет лица не очень, да и аппетит к вечеру сильнее, чем хотелось бы. Начала приучать себя потихоньку: сначала прохладный питьевой йогурт ( от всего остального воротило), потом банан, потом банан+йогурт, потом гранолой все это присыпать стала, а там и до каши не далеко🙈🙈🙈🙈 в общем долгий и тернистый путь!!!!! Теперь это самый любимый прием пищи))))) и самый главный) ведь именно на завтрак можно позволить себе чуточку больше или какую нибудь слабость ( не много))))🍬🍬🍬
Каши я люблю во всех видах, но все таки стараюсь делать завтрак максимально разнообразным и полезным)! Ведь именно от него зависит в каком настроении мы войдем в этот день, с какой энергетикой, с какой силой примемся за рутинные дела и сколько раз улыбнемся окружающим⭐️⭐️⭐️ Изменитесь вы-изменится все вокруг)))))
Ну и примеры моих завтраков
Домашний йогурт с ягодами
Зерновые хлебцы с лососем и хлебец с арахисовой пастой и джемом с низким содержанием сахара
Овсянка в банке с семенами льна и чиа
Овсяные панкейки с кремом из творога
А чем завтракаете вы? И завтракаете ли вообще?
