Полгода
Дневники худеющихСегодня полгода моей успешной жиротопке. Ни одного срыва, -- ура! -- ни одной тренировки -- не ура -- и вчера циферблат порадовал той самой целевой цифирью -- 50.
65 до беременности, 80 в роддоме, 65 через 3 месяца после родов, 70 через 4.5 месяца. И вот я 50, сухой и тощий дрищезарв :) В выходные с меня большой фотопост, а пока покажу вам, что делают с лицом и шеей 20+ лишних кг.
Спасибо вам за ваше внимание и поддержку!
Задайте пожалуйста все интересующие вопросы по процессу в этом посте, чтоб в следующем я на всё по пунткам ответила.
KatiaK
Женька, ну ты молодец! А я все на 57 топчусь:) и это со спортом:) срывов тоже нет, но вот стала по выходным себе позволять то сырку, то маленький кусочек, но пироженка :) а сейчас еще и Пасха!!!
28.04.2016
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо! 57 не 97, тоже очень стройная фигура :) до аллергии у Гриши каждый день ела сладкое, это никак не помешало общему результату. А в Пасху буду заслуженно отрываться по полной два дня подряд. Потом опять в колею.
28.04.2016
Ответить
KatiaK
Ну да, муж говорит у тебя рудь по кг каждая. Но у меня пока остались претензии только к ногам :) и кожу подтянуть. Грудь кроме пластики ничего не вернет ;) ну я для себя 52-55 поставила, а там посмотрим как выглядеть будет. И попа!!!!
28.04.2016
Ответить
МиссисИкс
На обеих фотографиях вижу молодую девушку, вес не портит Ваше лицо (мое мнение ) , но на втором фото чувствуется бодрость, внутренняя энергия. На первой общая (внутренняя и внешняя) пастозность
27.04.2016
Ответить
валерия
Ты мне открой вот какую тайну: КАК можно так свежо выглядеть при таком сне малыша, как ты у меня в посте описывала???? Я как смерть, с черными кругами под глазами
27.04.2016
Ответить
Галина-Евгения
У меня тоже чёрные круги. И впалые красные глаза. Кофе пью, чай крепкий, стараюсь бодриться.
27.04.2016
Ответить
Юла
На верхней фотке точно ты? Не признала бы никогда!
Круто у тебя вес скачет конечно, почему так? Знаю, что ты можешь все обосновать
У тебя спорта же нет сейчас, или я путаю? Живот и попа-бедра интересуют.. моя проблема, четкости не хватает две беременности подряд даром не прошли, после первой только подтянулось все отлично,, как снова пока-пока)..У меня в 20 лет при сильной худобе было 54, в норме опять же в 20-22- 56, сейчас 58. Пресс надо качать и не только, счас здоровье поправится чуть, займусь
27.04.2016
Ответить
Галина-Евгения
Точно.
Потому что я обжора и делаю из еды культ. У меня нарушено пищевое поведение.
Спорта нет. Для ног каждый день приседания + пружинящие плие. Общим качеством тела довольна, всё спортивно и подтянуто, жилисто, видно мышцы.
27.04.2016
Ответить
Галина-Евгения
Да, калькулятор + этикетки на самих продуктах + таблицы на Калоризаторе.
27.04.2016
Ответить
Pimka
Жень, а вот как мне понять, какое количество калорий для меня потолок чтоб было похудение? У меня рост 170, 63 кг сейчас. До беременности 55-самое идеальное для меня.
27.04.2016
Ответить
Галина-Евгения
Посмотри в интернете формулу Маффина-Джеора, мне она больше всего нравится.
27.04.2016
Ответить
Pimka
Жень, а вот по формуле считается необходимое количество калорий для поддержания веса, как я понимаю. А для похудения как высчитывать?)
01.05.2016
Ответить
Галина-Евгения
Вычесть от полученного значения не больше 10-15% и держаться этого коридора :)
01.05.2016
Ответить
Алена
Красота!
Жду пост) я 2 кг сбросила - так вы меня вдохновили) осталось еще 10)
27.04.2016
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо! Ой, здорово, рада за Вас! Большой успех состоит из маленьких побед, Вы молодец!
27.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.