Стройнеющие колобочки, привет!)
Сегодня последний день праздников, надеюсь, все зажерства на этом прекратятся) напоминаю, 5 мая мы скидываем результаты! А 6 мая мы посмотрим на табличку и, я верю, мотивация у многих вновь появится) все же результаты нас мотивируют!))
Не забывайте главное правило- чтобы худеть, надо кушать! Первое, о чем мы должны задуматься перед тем, как сесть на диету,- смогу ли я жить так всегда? Если да- это ваше. Если нет- все сброшенные кг вернутся сразу же после того, как вы начнёте есть все, что ели до этого. Лично я уверена, что смогу так жить, потому что мне это нравится и для меня это удобно. Да, конечно, потом с добавлю жареную пищу, но буду придерживаться режима)в остальном почему нет?) утром каши, до обеда фрукты, в обед суп, на полдник мясо и овощи, на ужин молочка/мясо/ овощи)))) ощущение, что мне опять лет 10 и я живу с родителями, кушаю по графику и только полезности и иногда вкусности))))
А если учесть, что я мама двух детишек- становится ещё легче, могу кушать то, что готовлю им, да и на своём примере показывать, как надо питаться, детей же на чипсы не подсадишь))))
Сегодня у меня в меню:
Завтрак: половина порции гречки с молоком, сахар, кофе с молоком, остаток кулича
Полдник: банан
Обед: суп
Полдник: котлетки с сыром, овощи
Ужин: кефир
По баллам 0,5 уборка, 1 балл уход. Итого: 1,5 балла
В эти праздники дома практически не находимся, все время ходим по парку, гуляем)
