Марафон "Худеем к лету". День 34

Я вспомнила, что они мне напоминают!))))) Напиток алое-вера пили когда нибудь? Там что-то похожее внутри плавает!))))) На вкус как раз как желешки с зернышками внутри!

Всем привет, отметили днюшку отлично, Сегодня в строй, хоть и тяжко, голова немного бобо. Что надо посмотреть, годжи в аптеке видела.

Привет! Лена, спасибо за очередной пиночек к пп) Про чиа давно слышала и в магазине нашем они лежат, на одной полке с ягодами годжи, а попробовать так и не решилась. Завтра куплю! Вот я хумус опять приготовила, вкусно получилось и главное просто, чего раньше не готовила? Меню З- пшенка с изюмом на полумолоке, кулич О- овощи и куриное бедро на гриле У- паста с кальмарами, хумус

Привет, опять что-то новенькое, как я все таки далека от всех новинок. Жаль что не рекомендуют при гв, а то я прям загорелась З- сыр, яйцо П-банан О-салат, тушеные овощи с куриным филе У- йогурт без наполнителя

Всем привет! Какая интересная штука!!!! Хочу попробовать))))) Что-то они мне напоминают... Мой отчет за вчера: Спорт - Джилл 1 уровень, шагов 6 692 - на 164 ккал всего( Завтрак - опять пасхальный, Обед - омлет с кабачком и творогом - а что, ничего так)))) надо повторить! Ужин - салат с творогом и опять же кабачком, но уже сырым. Тоже очень понравилось - огурец, редис, салатные листья, кабачок натертый на терке и творог и раст. масло

Мммм, какой аппетитный десерт с манго! Я про семена чиа услышала первый раз из рекламы крема для лица)) А потом уже узнала, что их употребляют в пищу. Мне в продаже они пока не попадались. Что касается моего похудения. Я с треском провалила испытание праздниками. Даже визуально вижу как разъелась, не удивлюсь если завтра выяснится, что вернулись все первоначальные объемы. Про вчера стыдно даже писать, я не ожидала, что со мной может случиться ТАКОЙ срыв. Днем все было хорошо, а вот вечером муж приехал с охоты и решил сделать мне приятный сюрприз - купил мой любимый торт. Я сначала надулась, что он меня меня соблазняет на ночь. А потом съела кусочек, и еще кусочек, и еще. И так я съела половину торта 500 гр! А потом я поняла, что мне и этого мало. И дело дошло до плитки шоколада, а потом еще до упаковки козинаков. Ужас, девочки, я даже представить не могла, что можно столько сожрать. Сейчас даже в зеркало смотреть на себя не могу, так неприятно мне от этого поступка(( Думаю, нет даже смысла писать, что я съела в течение дня вчера после такого вечера(

Девочки привет! Всем МИР)) ТРУД)) МАЙ)) Лена про чиа даже и не слышала Растение семейства Яснотковые, вид рода Шалфей. Семена чиа традиционно употребляются в пищу жителями некоторых стран Латинской Америки, а также на юго-западе США. В кулинарии также используется близкородственный вид Salvia columbariae. ты говоришь что они безвкусные? просто мне даже семя льна не особо понравилось Зато я в эти выхи первый раз попробовала новый вид грибов) Лена а ты кстати грибы кушаешь? Мой 03.05 З- печенье +ч/м О- борщ У- 2 яйца+холодец+яблочное вино

Интересненько, Надо попробовать семена чиа ))) Вчера день системный Завтрак - 2 блина, сырок глазированый, 2 желейные конфетки, чай Обед - мясо 100 гр, 2 бородинских гренка, помидор с нат йогуртом Ужин - натуральный йогурт

Привет, девочки! Лена, спасибо, не перестаешь удивлять!) Семена чиа кстати видела в аптеке. С утра у меня привес в граммах и по нулям в сантиметрах. КД меня так и не посетили, задержка 2 недели.....хм..... отчет за вчера: ☆Завтрак: овсяноблин с отрубями и сыром, цикорий с мол. ☆Обед: куриная грудка с бульоном, морская капуста, 20г кулича и цикорий с молоком. ☆Перекус: яблока, рикотта лайт ☆Ужин: курогрудь из духовки, яблоко, овс-бан печение, цикорий с молоком.

Более подробная информация про семена чиа! Кстати, на счет омега-з кислот немного неверное, почему: "ВНИМАНИЕ «ЛОЖНЫЕ» ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ Если оценивать количество омега-3 жирных кислот в составе семян чиа по весу, то их содержание аналогично тому, что имеет место в дикой морской жирной рыбе. Можно было бы и порадоваться этому факту, но не все так просто. Дело в том, что львиная доля омега-3 кислот в этих семечках приходится на ALA (альфа-линоленовую кислоту). Чтобы оказать свое положительное влияние на организм ALA должна перейти в другие формы: в EPA (эйкозапентаеновую кислоту) и в DHA (докозагексаеновая кислоту). Однако организм человека крайне плохо преобразует ALA в EPA и DHA. Особенно большие сложности имеются с переводом ALA в DHA, а именно DHA обладает самыми полезными качествами. Таким образом, можно сказать, что омега-3 жирные кислоты семян чиа не вредны, но и не полезны. Это особенно важно понимать вегетарианцам, которые часто полагают, что, включая в свой рацион семена чиа, они насыщают организм и омега-3 жирными кислотам, которые могут полностью заменить собой кислоты из животных источников. К сожалению, это не так." КАК УПОТРЕБЛЯТЬ СЕМЕНА ЧИА, ЧТОБЫ ОНИ ЯВИЛИ ВСЕ СВОИ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА?