Ровно два месяца можно сказать:) хотя на деле наверное все 4. Похвастать в плане цифры на весах нечем, вес 67,0 (+900гр от минимального какой был) взвесилась вчера и убрала весы,чет в этом есть)))мне тааак спокойно...лишь бы не набрать с таким спокойствием
Если честно мне кажется у меня еще ушли объемы,хотя я сейчас больше на поддержании,чем на похудении,не обжираюсь,но ем больше положенных 1400 кал, на 200-300 кал,один день у меня только вышел на 1400,так получается,вроде рацион распишу себе,все съела положенное,уже и не голодная,а там бац,то мяса захотелось,то омлета и так вот перебираю получается. Потому вес и стоит. Никак не скину наеденное за праздники.
Возможно это мне кажется насчет объемов. Брюки,которые покупала два месяца назад,в поясе стали большие,я их одевала без ремня,сейчас уже это в принципе никак не возможно. Падают без прекрас))) они единсьвенные были мне долгое время нормально. Но весь жирок уходит с живота,у меня даже появилась надежда,что нижняя часть на швом уйдет спокойно. Раньше живот сильно висел и шва было не видно,сейчас я даже могу видеть свой шов,жирка еще много,но удивительно хорошо все подтягивается)))жаль нету фото до
Ооочень медленный у меня процесс,я никак не ожидала,такие были планы большие,но увы...ну и ладно какая уже разница,по любому нужно дойти до цели раз она есть. В принципе я поняла,что режим поддержания веса вполне комфортен,главное не обжираться на ночь и все будет нормально,в таком ритме вполне можно жить.
Я оочень не терпеливый человек,мне нужно все и сразу и желательно быстро,то что я уже столько времени считаю калории и занимаюсь спортом это уже мега-достижение для меня. Это развивает во мне терпение и силу воли,чтоб не сдаваться и не вешать нос. До 10 буду вот в таком еще режиме,может даже что-то и уйдет по весу,основная задача не набрать. Завтра на день рожденье и послезавтра тоже,буду как и говорила стараться есть много свежих овощей и какое-то не жирное мяско или рыбку и без обжорства))) если я вас еще не сильно замучила своими отчетами,то отпишусь о том как все прошло))))
