Хочу сесть на Помрой
Я кормящая мама)Родила 4 мая, хочу сесть на Помрой. Но это ведь огромное влияние на обмен веществ, не пропадет ли молоко? За качество молока не переживаю, только за его выработку, ведь в книге Помрой пишет про гормоны, а выработке молока также способствуют гормоны. Не эти, конечно, но не скажется ли одно на другом?
П,С, прошу писать советы только по сабжу, про булки и прочее капитанить не надо.
Ирина
наверное у всех по разному, но у меня молока было хоть упейся, даже если я вообще не ела в теч дня ничего, для меня главное было поспать, если я была отдохнувшая, то и молока было много. А на Помрой есть надо часто , да и довольно разнообразно, думаю на молоко это вряд ли повлияет отрицательно:)
09.05.2016
Ответить
Светлана
Спасибо, тоже так думаю) будет уходить молоко, слезу, конечно, но, думаю, вроде поводов для этого нет.
09.05.2016
Ответить
Оксана
Хорошо, что вы прочитали книгу Помрой. Вы можете взять от туда много советов, например кушать каждые 3-4часа, как проснетесь завтрак в течение 30минут, пить чистую воду отстоиную 25-30мл на 1кг веса.Нельзя сахар рафинированный.. Старайтесь кушать только натуральные продукты- если хлеб то на закваске(без дрож.), крупы, макароны(на тв.пшеницы), овощи, фрукты-сухофрукты орехи, зелень, специи (без глютамата), масло раст.в салаты, слив.масло 82,5% (если меньше то транс жиры), топленое масло(без раст.жиров), молочку-вам сейчас очень необходимо( без рас.жиров, не обезжир.) яйца,мясо,рыбу.. Все готовьте на пару, отварное, тушите или запекайте..
09.05.2016
Ответить
Светлана
так и делаю)) У меня вот вопрос возник, приготовила паровые котлеты из индейки для первой фазы, но положила туда яйца и желток в том числе. Это нарушение?
09.05.2016
Ответить
Оксана
Котлеты если без хлеба то можно в любую фазу, желательно без желтка.. А если с желтком то можно только в 3 фазу..
09.05.2016
Ответить
Танита
Сидела на помрой. Перечень продуктов у нее отличный, единственная проблема - запоры могут начаться. Что после родов точно ни к чему. Попробовать то можно, но внимательно следите за откликом организма, спрыгнуть с диеты можно в любой момент же) но после родов организм женский не предсказуем, я бы подождала с экспериментами хотя бы полторв месяца. Может у вас все само нормализуется))
09.05.2016
Ответить
Светлана
Да, конечно, я начеку) Список правда шикарный, проанализиров его, я пришла к выводу, что бывают дни, когда я так и так ем так, как она описывает, и даже "белковые дни" у меня бывают, поэтому и решила попробовать. Просто теперь это будет систематизировано. Пока прошел первый углеводный день наполовину, пью много воды, все хорошо. Интересно, продержусь ли на белковых, по постам тут после них все сходят с дистанции)
09.05.2016
Ответить
Малу
Куда спешите? Ведь и недели после родов не прошло! Какие могут быть диеты? Просто правильно питайтесь, никаких булок, печенюх, больше пейте чистой питьевой воды, гуляйте с малышом на свежем воздухе, наслаждайтесь материнством и будете худеть без всяких там диет!
09.05.2016
Ответить
Светлана
В книге ни слова о том, что не соответствовало бы вашему совету. Правильное питание, никаких булок, больше воды и физ. нагрузки (в моем случае прогулки). Что не так?
09.05.2016
Ответить